烏梅都有哪些功效？ 烏梅的八大保健效果

1、保護消化系統

烏梅具有消毒功能，還防止食物在胃腸腐化

2、消除便祕

烏梅中的蘋果酸將適量的水分引導到大腸，形成糞便排出體外。

3、增進食慾

長期無食慾是身體內部器官操作不良，食慾由於壓力過大，吃得過多，肝臟、胃和大腸功能差，生病後食慾也差。如果你想快速康復，你需要吃東西。你能幫助恢復食慾的是每天吃一個烏梅。

4、防止老化

真正享受長壽，不應受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺激素的分泌，這種激素可以預防老化。

5、清血

現代人喜歡吃的食物是精製食品，如白穀類、白麪包、白麪、白糖、化學調味料和動物性食品。吃了這些食物，血液中的毒素急劇增加，日子變長，血液循環惡化產生酸素。每天吃一個烏梅有助於清潔血液，使血液流動量正常化，排除過多酸素。

6、孕婦不接觸油膩的食物和甜食是自然的反應。婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。身體酸的時候鈣會流失，所以孕婦的牙齒鬆動，孕婦的感情上下變動，建議孕婦每天吃烏梅調和。

7、解酒功能

烏梅治療口臭和宿醉的效果也很好，在高興的喜慶佳節，喝幾杯是不可避免的。醒來時頭痛破裂時，可以試着喝烏梅番茶。做法是用烏梅泡在溫水裏約5分鐘，加茶匙，慢慢喝。

8、增加能量

血液淨化時，新陳代謝增強，身體自然恢復能量。烏梅里的檸檬酸有助於吸收維生素和酶，預防疾病和消除疲勞。