產婦月子裏能吃月餅嗎

很多女性因爲剛生產完身體是非常虛弱的，所以在坐月子的時候一定要注意營養的吸收，尤其是飲食方面有許多要注意的地方，產婦在坐月子期間可以多吃一些營養豐富的食物，月餅雖然美味但是也不能太執着於吃月餅，因爲對於有的人而言其實並不適合吃月餅。那麼產婦月子裏能吃月餅嗎?

1.月子裏是可以吃月餅，但是不能多吃。因爲月餅屬於高熱量和油膩的食物，糖分含量較高，多吃會影響血糖血脂，不利於胃腸健康，也會引起身體熱氣上火，加重產後便祕的症狀。關於產後能不能吃冰皮月餅，只要新媽媽們不要立即吃從冰箱拿出來的月餅即可，可以讓冰皮月餅自然解凍，放置常溫後食用就可以了。

2.無論是蛋黃月餅、五仁月餅或蓮蓉月餅等不同口味的月餅，月子裏的新媽媽少量食用是沒有問題的。大部分的食物只要適量食用，便不會有什麼不利的影響。坐月子是可以吃月餅，但是不能吃太多，月餅本身含糖量就高，坐月子的時候如果吃多了會導致不消化便祕，坐月子的時候可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，適當的運動，月子期間不要吃特別油膩的東西，注意保暖，不要受涼，保持心情舒暢。

3.月餅的糖分和熱量很高，一個蛋黃月餅相當於一頓飯，所以新媽媽不宜吃太多月餅，以免造成體重增加，易於發胖。月餅是很油膩的食物，建議在食用過程中，可以泡一杯熱茶或白開水，有利於解膩。另外，月餅不能和咖啡和可樂等飲料一起食用。新媽媽吃完月餅後，一定要漱口或刷牙，做好口腔清潔的工作。因爲殘留的月餅會在口腔內滋生細菌，引起牙齒蛀牙等口腔疾病。建議產婦食用後要漱口6-8次，保持口腔清潔。