什麼蔬菜淡斑效果最好 淡斑的水果和季節菜有哪些

秋菜美容班開課了！秋菜除了過冬吃外，還能拿它們幹什麼？恐怕大家都不知道吧。今天開設秋菜美容班，告訴班委們秋菜不僅可以放入鍋中，還可以放在臉上，效果很理想

班長馬鈴薯-消腫、美白、補鉀

之所以選擇馬鈴薯作爲班長，是因爲馬鈴薯的能力最大、最全面。馬鈴薯含有豐富的b族維生素和大量優質纖維素。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程，對皮膚的好處也很明顯。

★土豆麪膜消浮腫

取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆，洗淨去皮。然後切成塊，放入榨汁機榨汁，混合土豆汁和三分之一的新鮮牛奶，加入麪粉，做成糊狀，可以作爲口罩使用，消除浮腫和美白。

★土豆片淡化黑眼圈

將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上，貼半小時左右，然後用溫水洗淨，有效減輕眼睛周圍的浮腫，有效去除眼睛皺紋，減少黑眼圈。

★多吃土豆可以補充鉀

土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力和食慾不振的人，長期服用利尿劑的人多吃土豆，可以補充體內缺乏的鉀。馬鈴薯還能增強體質，提高記憶力。

學習委員胡蘿蔔-護眼專家

學習最嚴重的是眼睛，秋菜美容班學習委員胡蘿蔔可以維持皮膚粘膜層的完整性，其中包括眼結膜和角膜，使眼睛更加明亮。

★好眼力從喝胡蘿蔔汁開始

用打豆漿的大杯子把胡蘿蔔打成帶點渣的果汁。具體的操作就是，取兩根胡蘿蔔和一個蘋果(兩個人的量)，切成小塊，一起放到打豆漿的杯子裏，再加一些水，然後用打豆漿的方法來打，兩三分鐘即可。晚飯後半小時內喝胡蘿蔔汁，每天喝一次。

團支書白菜-清熱解毒幫助美容

團支書白菜是秋菜美容班的2號人物，白菜可以消除熱量，養胃生津，利尿通便。白菜中不僅含有豐富的維生素c、維生素e和鈣，還含有預防乳腺癌的物質，所以女性特別適合經常吃白菜。

★白菜排毒口罩

白菜排毒口罩的製作方法簡單:取下整片新鮮白菜葉洗淨，在乾淨的菜板上攤平，用柺杖輕輕碾壓10分鐘，直到葉片變成網糊狀。然後把網糊狀的白菜葉直接貼在臉上，每10分鐘更換一張菜葉，更換三張，每天做一次。白菜有解毒作用，可以爲臉排毒，用完後臉很舒服，很光滑。

美術課代表大蔥——祛痘印

痘痘是多少女性的夢魘，好不容易“戰痘”成功，可痘印卻依然鮮活地長在自己臉上。我相信每個人都想用橡皮擦去痘痕。我們的美術課代表蔥有這種能力。

★魔法洋蔥膜去除青春痘痕跡

取新鮮洋蔥的洋蔥白部分，將洋蔥白切成碎末，加入雞蛋蛋清，充分調整，加入薏米粉或麪粉攪拌均勻，製作口罩。每天晚上睡覺前，把調好的口罩塗在青春痘痕跡上，30分鐘後洗就可以了。

這個配方其實不僅對祛痘印有效，對身上的其他疤痕也都有一定的淡化效果。如果實在嫌麻煩，也可以剝下蔥白內的那層白膜，直接貼在疤痕處10分鐘。