橄欖果的功效與作用 橄欖一天可以吃多少個
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橄欖果這種梅果通常有三個用途,一是製成果乾做蜜餞吃;二是做配菜點綴佳餚;三是入藥。在中醫的理論中,橄欖果常用在清肺、解毒方面,具體來看橄欖果的功效與作用有這6種。
橄欖果的功效與作用
1.清肺利咽,生津解毒,抗氧化抗衰老。
2.橄欖味甘,有點澀,可進入肺胃經,橄欖能清肺利咽,生津解毒,緩解咽喉腫痛等。
3.它可以幫助治療一些食物中毒,如飲酒過多的酒毒。
4.橄欖富含蛋白質、氨基酸、脂肪酸、礦物質和多種維生素。
5.研究發現,它能抗菌、抗病毒、抗癌,還能抑制肝炎病毒。
6.輔助治療炎症引起的呼吸道炎症,或消化道炎症。
橄欖一天可以吃多少個
橄欖藥食兩用好處多,一天吃1-5橄欖更合適。橄欖含有更多的有機酸和膳食纖維。如果你吃得太多,可能會導致消化不良或胃酸過多、胃脹、胃痛、反酸、噁心、腹瀉等不適。
有些人不適合多吃,比如胃腸功能弱的人,因爲橄欖含有大量的有機酸和纖維素,容易導致消化不良或胃酸過多。對橄欖過敏的人不適合吃橄欖,尤其是對橄欖過敏的人和吃了橄欖後感到皮膚瘙癢和皮疹的人。
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