哪些人容易得前列腺炎?預防前列腺疾病吃什麼好?
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對於男性朋友來說,前列腺是否健康至關重要。但是,現在很多男性被檢測出前列腺炎,男性朋友應該採取保健措施,避免病變和癌變的可能性。
久坐族容易患前列腺炎
泌尿外科發病率相當高的前列腺炎,最喜歡的是20-40歲的青年男性。與其他炎症不同,前列腺炎多與細菌感染無關,但與某種生活方式密切相關。特別是久坐族,容易被前列腺炎瞄準。
1、辦公室上班族
有很多年輕白領,對着電腦從早到晚,一天坐10小時,長期患前列腺炎。
2、司機
很多人選擇自己開車旅行,一天開車七八小時,大量的病也來了。特別是喜歡開車遠行的車主要注意慢性前列腺炎的騷擾。
長期駕駛數小時至十幾小時,中間不透氣,代謝產物堆積,血液循環不良,前列腺管堵塞,腺排泄不良,前列腺慢性充血,引起前列腺炎。因此,司機同胞們必須主張平時多主張鍛鍊,以免前列腺增生來訪。由於職業特殊性,即使染上前列腺炎也無法消除。
3、球迷
經常熬夜看球,有時看幾場比賽,坐在電視前幾個小時,長時間坐着引起前列腺炎,精子質量也受到影響。
保護前列腺吃什麼?
男性要想保護前列腺,最好的方法就是多運動,避免長期久坐,同時合理飲食,多吃些柑橘、海鮮等保護前列腺的食物。
1、黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙,有利於女性,同時,黃豆也是男性的絕佳食品。經常吃大豆製品的日本男性,患前列腺癌的概率比西方國家的男性低。大豆對改善男性骨質流失也效。男性過了60歲,骨質開始流失,情況和更年期女性一樣嚴重。多吃大豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已經證實與短期記憶力和學習能力有關。
2、大蒜
大蒜較強的殺菌能力,可以消侵入體內的病菌。大蒜可以促進維生素B1的吸收,促進糖類新陳代謝產生能量,消除疲勞。大蒜的另一個功能是提高免疫力。大蒜中含有的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視爲防癌食品。男性多吃大蒜可以改善體質,強身健體。
3、海鮮
海鮮可以提高性能。男性精液中含有大量鋅。體內鋅不足會影響精子的數量和質量。海鮮類牡蠣、蝦、螃蟹鋅含量豐富,小牡蠣幾乎是一個人一天鋅的需求量(15毫克)。牡蠣含有豐富的糖原和牛黃酸,具有提高肝功能的作用,滋養強身。
男性朋友的食譜中,肉類永遠是第一位的。的確,高強度的工作、勞力,不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉類,也要食用一些水果和蔬菜哦!
4、石榴
現在列腺溫度上升,前列腺癌的概率會增加。因此,現在請出現抗氧化之王石榴多酚、花青素、單寧花酸、異黃酮等營養豐富,具有抗氧化和抗炎作用,不會破壞人體健康細胞。對石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。盛夏對男性最有益的7種水果
5、柑橘
調查顯示,男性出現頭屑的概率是女性的1.5倍。男性蔬菜類食物攝入少,身體營養均衡,加上工作壓力,頭屑產生。去頭屑不僅要把營養運送到頭皮上,還要增強單獨的矮頭皮免疫力,消除工作引起的不安和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經、抗擊前列腺老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天吃柑橘吧!
6、蘋果
蘋果中的鋅可能發揮作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液中,鋅含量比正常人明顯降低,吃蘋果補鋅,不僅沒有副作用,還有利於人體的吸收和利用。一般來說,每天1~2個蘋果可以達到治療前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃花生、核桃、芝麻、松子補鋅。
男性朋友們爲了前列腺的健康,請多吃上述食物。
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