芒果營養又美味 吃多了芒果會上火嗎?
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芒果非常美味,吃芒果的好處還有很多,深受消費者的喜愛。但是也有人提出這樣的疑問:吃芒果會上火嗎?今天,小編就針對這一問題爲大家解答,感興趣的朋友不妨來了解吧。
吃芒果上火嗎?
很多人會疑問,芒果吃多了會怎麼樣?會不會上火。其實芒果吃多了並不上火,但芒果裏含糖分高,如果糖分不能及時得到分解,纔會引起上火。不同的人體質各有差異,就如有人吃菠蘿會過敏一樣,不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火,可服用維生素B進行調理。
從中醫學的角度講,荔枝吃多了是會上火,芒果吃多了並不上火,但芒果含糖分高,如果糖分不能及時得到分解纔會引起上火。
芒果的功效與作用
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分
1、芒果有殺菌作用。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2、芒果有抗癌作用。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、芒果有食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
4、芒果有美化肌膚作用。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
5、芒果有防治高血壓、動脈硬化作用。芒果含有營養素及維生素、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、芒果有防治便祕作用。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
什麼人不能吃芒果
1、極少數人吃了芒果會全身起紅斑,出現嘔吐、腹瀉等現象。這樣的患者有可能是過敏體質,就不宜再吃芒果了。而大多數患者的芒果過敏是可以避免的。吃芒果時,多數人習慣於剝開皮,直接咬着吃,這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以爲然,果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產生刺激性作用,引起了過敏反應。所以,吃芒果時,最好將果肉切成小塊,直接送入口中。吃完芒果後,應漱口、洗臉,以避免果汁殘留。
2、芒果不利腎臟,所以患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果,最好不要吃,更不能多吃。
3、根據不同的體質,氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種涼性水果時要特別注意,最好不要吃多。氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統比較差,腸蠕動慢。所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力。
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