孕婦能吃芒果嗎? 孕婦吃芒果的好處
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孕婦能吃芒果嗎?在孕期裏,準媽媽有很多飲食禁忌。那麼,芒果是否可以在孕期吃呢?在這裏,要告訴大家的是,孕婦不僅可以吃芒果,還有很多好處哦。接下來,就來一起具體看看孕婦吃芒果的好處都有哪些吧。
孕婦吃芒果的好處
芒果中富含的維生素A可以保護媽媽和寶貝的視力,增強抵抗力。
芒果能夠生津止咳,防止嘔吐暈船等現象。孕媽媽多吃芒果,可以減少嘔吐、食慾不振的現象。
芒果富含蛋白質,可以保護孕媽媽的皮膚,潤澤皮膚,恢復皮膚彈性。
芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。
最後,再來教你如何挑選芒果吧。
芒果的選購竅門
用鼻子去聞,一個好的芒果都會散發出美好的味道,一般是香味越濃郁,味道越好。
同樣大小的芒果中,相對較重、組織較細密,水分較多的,比較好吃。
芒果入菜要挑選果型飽滿的較好,說明該果實肉多籽小,更宜入菜。
蒂頭部分較展開,是芒果成熟的象徵。
輕輕地按壓果肉,一個成熟的芒果會感覺到很有彈性,就像桃子一樣,太過柔軟表示過熟了。
避免挑選有好多黑色斑點的芒果。芒果有少量的斑點是正常的,但是如果有太多,那就表明芒果的果肉受到了一定的損害。
芒果的色澤鮮豔自然爲上品,而外皮細緻光滑比粗糙的好。
孕婦雖然吃芒果有好處,但是也不宜多吃哦。
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