初夏吃枇杷有哪些好處 看看中醫是怎麼解讀枇杷功效的
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初夏是枇杷成熟的季節,枇杷不但味道鮮美和營養,還具有很高的食療價值。《本草綱目》記載“枇杷能潤五臟,滋心肺”,中醫傳統認爲,枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的作用。
初識枇杷
從中醫的角度分析稱,枇杷味甘酸、性平,有清肺生津止咳、利氣止吐嗝逆之效,可用於治咽乾口渴、肺熱咳嗽及胃氣不足等病症。現代營養學研究發現,枇杷果所含胡蘿蔔素、鈣、磷等成分均明顯高於其他常見水果,且其所含葡萄糖、果糖和蔗糖十分豐富,還富含維生素B及人體所必需的多種氨基酸,可預防春季上呼吸道感染及流感,此外,對保護視力也十分有利。
枇杷與櫻桃、楊梅並稱初夏三姐妹,品種有200多種。論成熟期,它可分早、中、晚三類,早熟品種5月即能面市,中熟品種於6月大批登場,晚熟品種可延至7月上旬。依果形分,有圓果種和長果種之別,一般圓果種含核較多,長果種核少或獨核者居多。按果實色澤分,又分爲紅肉種和白肉種,紅肉種枇杷因果皮金黃而被稱爲金丸。白肉種枇杷肉質玉色,古人稱之爲蠟丸。就品種而言,紅肉種皮厚易剝,味甜質粗,宜於制罐頭。而白肉種皮薄肉厚,質細味甜,適於鮮食。其中浙江餘杭的“軟條白沙”,肉白味甜;福建莆田的“解放鍾”,果肉厚嫩,汁多味美;江蘇吳縣的“照種白沙”,汁多質細,風味鮮甜,是枇杷中的上品。
如何挑選枇杷
在購買枇杷時,以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃,並且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果爲佳。另外,果體表面顏色深淺不一者可能已變質。枇杷如果放在冰箱內,會因水汽過多而變黑,一般儲存在乾燥通風的地方即可。如果把它浸於冷水、糖水或鹽水中,可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。
枇杷糖水和枇杷膏的做法
枇杷糖水:去皮生吃,也可用來煲糖水。做法:備100克(1人量)枇杷去皮去核,加冰糖、水煮20分鐘後吃,也可等涼了放進冰箱裏冰鎮味更佳;
制枇杷膏:取枇杷肉500克,蜂蜜200克左右,加適量水與枇杷肉一起熬成濃稠的膏狀。
提醒:枇杷含糖量較高,糖尿病患者適量食用,脾虛易拉肚子的人也要慎吃。
枇杷無花果燉瘦肉
材料:枇杷2到3個,無花果6個,瘦肉300克,水2500毫升,姜3片;
做法:枇杷去核,無花果洗淨。
把無花果及除枇杷外的材料全部倒入瓦煲,煲一小時。
然後加入枇杷,加煲半小時,飲用時加鹽。
功效:潤燥清肺止咳
枇杷葉菊花粥
做法:枇杷葉9克,菊花6克,生石膏15克,用布包好,加水3碗煎成2碗,再入粳米60克煮粥服食,每日1劑,連服10-15劑。
功效:用於腸胃溼熱型及肺經風熱型患者。
薏米燉枇杷
材料:薏米80克,枇杷3個,水4碗,冰糖適量;
做法:枇杷去核,所有材料下燉盅,隔水燉1個半小時。
功效:潤燥養肺瘦身
枇杷不同部位食療功效各不同
時下正值枇杷大量上市,枇杷營養豐富,柔軟多汁,甘酸可口,是人們喜食的水果之一,而且枇杷全身都是寶,果實、葉、花、核、皮、根均可入藥。
枇杷果味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效,不僅可以生食,還可以製成枇杷膏、枇杷露,用於治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。
枇杷葉味苦,性微寒,具有清肺止咳、降逆止嘔的功效,臨牀應用較廣:枇杷葉30克,款冬花9克,生甘草6克,水煎服可治療氣管炎;鮮枇杷葉50克,竹茹20克,陳皮10克,水煎服可治療肺熱咳嗽;取枇杷葉5克焙乾爲末,茶水調服可治鼻衄;枇杷葉20克,陳皮20克,甘草15克,生薑6克,水煎服可治咳逆不止、飲食不下。
枇杷花味淡,性微溫,具有解表止咳的功效,主治傷風感冒、咳嗽咳痰等證。取枇杷花20克,蜂蜜適量,開水沖泡代茶飲,可治療傷風感冒、咳嗽喉痛;枇杷花、辛夷花等分焙乾研末,每次5克,米酒調服,可治療鼻流清涕。
枇杷核味苦,性平,具有化痰止咳、疏肝理氣的功效,主治咳嗽、疝氣、水腫、瘰癧等證。取枇杷核10克搗碎煎煮,取汁加適量冰糖,可治咳嗽;枇杷核適量研末,調酒外敷,可以治療淋巴結核。
枇杷皮又稱枇杷木白皮,功效與枇杷葉相似,鮮枇杷皮咀嚼咽汁可以治療呃逆少食,取枇杷皮30克水煎服,可以治療嘔吐。
枇杷根味苦,性平,可以治療虛勞久咳、關節疼痛。鮮枇杷根40克洗淨切碎,水煎服可治療肺結核咳嗽;鮮枇杷根200克,豬腳一個,黃酒250毫升,燉服可以治療關節疼痛。
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