茯苓可以去溼氣嗎 茯苓怎麼吃去溼氣效果好
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聽說茯苓可以去溼氣,那應該怎樣吃茯苓,去溼氣的效果比較好呢?溼氣重不僅影響身體健康,也使得整個人的氣色非常差。那麼茯苓去溼氣吃多少比較好。好的茯苓祛溼效果纔會顯著,如何挑選到好的茯苓。
茯苓能去溼氣。
茯苓性平、味甘,有利水滲溼的作用,能促進體內多餘水分排除體外,所以有一定的去溼功效。體內溼氣過重引起身體不適,可以食用茯苓去溼。
茯苓赤小豆薏米粥
原料:
白茯苓粉20克,赤小豆50克,薏苡仁100克。白糖適量。
做法:
先將赤小豆浸泡半日,與薏苡仁共煮粥,赤小豆煮爛後,加茯苓粉再煮成粥,加白糖少許。
10~15左右爲宜。
茯苓去溼氣有熬粥、燉湯、煎服等多種方法,常用於煎服,一般用量在10~15克爲宜,可以根據個人體質酌情增減。茯苓配伍薏米、紅豆、蓮子一起熬粥,去溼效果更佳。
看外觀顏色
如果你選購的是茯苓個子貨,可以看其外表的顏色。茯苓個的外皮薄而粗糙,棕褐色至黑褐色,有明顯的皺縮紋理,一般外表棕褐色,紋理細膩的茯苓個質量較佳。
感受質地
好的茯苓體重,質堅實,選購時可以拿在手裏感受一下,應有壓手感;如果你買的是加工好的茯苓塊或茯苓片,想要打粉,最好去專業打粉的地方處理,拿回家你真的搗不動、砸不動,因爲它真的很堅實。
觀察斷面
茯苓的斷面具有顆粒性,有的具有裂隙,呈白色、淡紅色或淡棕色。品質優良的茯苓斷面無裂隙或裂隙較少,呈白色且細膩,有細小蜂窩樣的洞。
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