身體溼氣特別重有哪些症狀 溼氣重的調理方法有哪些
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溼氣重常常會在身體上有很多明顯的反映。起牀困難,身體沉重可能就是溼氣重的表現。溼氣重需要及時調理,恢復身體狀態。那麼身體溼氣特別重有哪些症狀 溼氣重的調理方法有哪些。本站帶來相關介紹。
很多人會感覺莫名其妙的整個身體沉重、乏力、極易疲勞,精神容易迷糊,食慾不振,晚上睡覺總覺得不踏實,但午休的時候卻睡不醒,頭昏昏沉沉,哈欠連天......總是在想是不是身體患什麼大病了,這些是徵兆。但是很多人不知道,眼袋大其實也是溼氣重的表現。愛美的人最怕自己有眼袋,因爲大眼袋會使人看上去疲憊沒有精神,由於體內溼氣重,而下眼瞼比較鬆弛,水分很容易堆積在眼瞼,所以造成水腫。但講真的,這些很有可能只是溼氣重在暗中作怪而已,只要祛溼,身體立馬恢復輕鬆,精神立即飽滿,食慾又會好得很!
內溼,外溼均可導致體內溼氣的產生。溼邪爲外感六淫之一,爲重濁之邪,其性黏膩、停滯、瀰漫,傷人多隱緩不覺,易傷陽氣,常易困脾,致脾陽不振,運化無權,使水溼內生,停聚。“內溼”,爲內生五邪之一,是指由於脾氣的運化水液功能障礙而引起溼濁蓄積停聚的病理狀態,多是因爲脾虛生溼。
脾的生理機能主要是主運化和主統血。其中,主運化又分爲運化穀食和運化水飲。脾氣能把水飲化爲水精,即津液,並將其吸收,轉輸到全身臟腑的生理機能。脾氣健運,津液化生充足,輸布正常,臟腑形體官竅得養。脾失健運,或爲津液生成不足而見津虧之爭,或爲津液輸布障礙而見水溼痰飲等病理產物,甚至水腫。《素問•至真要大論》說:“諸溼腫滿,皆屬於脾。”而脾喜燥惡溼,這種特性與脾運化水飲的生理機能密切聯繫。脾氣健運,運化水飲機能正常,水精四布,自然無痰飲水溼的停聚。如果脾氣虛衰,運化水飲機能障礙,痰飲水溼內生,就是所謂的“脾生溼”;水溼形成之後,反過來又困遏脾氣,加重體內溼氣的聚積。故說“脾惡溼”。
而內溼的產生,多因過食肥甘厚味,喜食生冷食物,內傷脾胃,致使脾失健運不能爲胃行其津液,或者喜靜少動,素體肥胖,情志抑鬱,致氣機不利,津液輸布障礙聚而成溼所致。
溼性重濁粘滯,多阻遏氣機,故期臨牀表現常可隨溼邪阻滯部位的不同而異。溼犯上焦,則胸悶咳嗽;溼阻中焦,則脘腹脹滿,食慾不振、口膩或口甜、舌苔厚膩;溼滯下焦,則腹脹便溏、小便不利。總之,溼邪所致症狀很多,病性多纏綿。
那麼,是不是人人都要除溼?溼既然與病相連,如果沒有病,就沒必要除溼。即使生病了,也不是“萬病皆溼”,還與風、寒、暑、燥、火等病邪有關。因此,“萬病皆從溼治”沒有依據。
需要提醒的是,盲目祛溼會傷害身體。因爲祛溼藥或食品要麼苦溫、要麼淡滲,一般都偏燥,使用不當會傷陰、傷津。尤其對於津液不足及血虛、陰虛之人,應該禁忌發汗、活血、利水,若再祛溼,會導致體內津液或陰血更加虧虛,體質更差或加重病情。
對於溼邪引起的疾病,建議以中藥爲主、飲食爲輔的方法治療。因爲藥之所以爲藥,是因爲藥比起食物來,藥性強,偏性大,功效也大。祛溼的食物,如紅豆、薏仁米、扁豆、赤豆等性質平和,藥性較弱,偏性小,所以可以藥食同用。
從保健角度來看,對脾虛易生溼者,在疲勞、飲食不當時適當服用一些具有健脾消食化溼的保健食品是有益的,但無需長期、大量服用。“過亦不及”,“保健”過度及對一些沒有需求的人進行保健,都是一種傷害。
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