服用谷維素有哪些功效作用 長期服用谷維素有什麼副作用
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很多人可能對於谷維素不是很清楚,谷維素是人體很容易缺乏的一種應用物質,適量服用對人體有一定好處,但應根據醫生的囑咐服用,長期服用可能給人帶來一些副作用,那麼,服用谷維素有哪些功效作用?下面本站小編就來說說。
谷維素是人體容易缺乏的營養物質,它的生理功能,分別爲保護皮膚、穩定血糖、可在一定程度上抑制膽固醇合成、調節腸胃功能等作用。它主要存在於米糠當中,尤其是現代人多喜歡食用精白米麪。
這樣的主食雖然好吃,但被細加工處理後,營養價值部分大大降低。相比於這樣的主食,糙米卻不受人喜愛,可它卻是富含谷維素的食物。同時,它屬於一種脂溶性維生素,適量補充可爲身體健康帶來多種益處。除了糙米,還有植物油、米糠中存在這種成分。
1、安神助眠
谷維素的功效比較多,如果出現了失眠的症狀,可以適當補充谷維素,能夠達到改善失眠的作用。谷維素攝入之後能夠改善精神神經失調的症狀,部分人出現了自主神經功能紊亂的表現。獲取足夠的谷維素能起到調節神經功能,達到改善睡眠的作用。
2、降低血脂
很多人血液粘稠度升高,血液中脂肪物質含量增多,容易導致正常的血液循環受到阻礙。適時補充足夠的谷維素能夠防止脂質氧化,同時清除血液中多餘的膽固醇、甘油三酯,達到降低血脂的作用,這也是谷維素常見的功能。
3、促進心臟健康
適當補充谷維素對心臟功能提高有利,谷維素這種物質能夠達到抵抗心律失常的作用。很多人在心臟出現病變的時候很容易出現心律失常這種表現,而谷維素能夠達到調節神經功能的作用,這樣對心律失常有預防效果。因此,想要促進心臟健康,應該適當補充谷維素。
4、促進血液循環
獲取足夠的谷維素能夠有效促進血液循環,谷維素的主要作用是改善心肌的血液供應。此時心肌細胞有足夠的血液提供才能維持正常狀態,否則心肌缺血,身體循環受阻,容易引發健康問題。因此,想要促進血液循環,滿足身體的供血需求,可以補充足夠的谷維素。
5、抗氧化
谷維素適當充足可以達到良好的抗氧化效果,人體之所以會衰老,和身體氧化速度加快有關。如果可以適當補充谷維素來達到抗氧化的作用,通常可以發揮抗衰老的效果。因此,平時應該適當補充谷維素,達到良好的抗氧化作用。
6、維持內分泌平衡
谷維素能夠維持內分泌平衡。部分人出現了內分泌平衡障礙的情況,可能就會有內分泌失調的表現,谷維素獲取充足能夠調節內分泌,減少內分泌平衡障礙這種情況的出現。因此,想要保持內分泌水平正常,平時應該補充適量的谷維素。
由於谷維素屬於治療疾病的輔佐藥物,不是主要治療疾病的藥物,兒童和孕婦以及老年人最好在醫生的指導下服用,症狀緩解後必須停藥,此藥的副作用極小,但是也不要常吃。
谷維素來自穀物雜糧的油料,安全性和耐受性良好,在醫生或藥師指導下短期服用很少發生不良反應,但有些患者不遵守醫囑,長期大劑量服用谷維素,適得其反,造成植物神經紊亂加劇,引起噁心、嘔吐、便祕、腹瀉、腹脹、消化不良、食慾不振等胃腸道症狀,還可誘發心率加快、陣發性胸痛、甚至心絞痛。
此外,長期服用谷維素還可導致內分泌功能紊亂,引起脫髮、體重增加、乳房腫脹等。
因此,大家服用谷維素一定要謹遵醫囑。
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