九個月寶寶怎麼吃香菇 寶寶吃香菇好處多多2018

爲了寶寶的健康和營養着想，不少媽媽在給寶寶添加輔食時會特別注意，比如什麼時候可以給寶寶添加香菇呢，9個月的寶寶怎麼做香菇輔食吃。

九個月的寶寶可以吃香菇嗎

九個月的寶寶是可以吃香菇的。 

一般來說，寶寶六個月之後，媽媽們就可以在寶寶的輔食中添加香菇了。 

香菇高蛋白、低脂肪，體內還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇，它能轉化爲維生素D，這種物質被人們吸收後，對於增強嬰幼兒抵抗疾病的能力，有很大的功效。

建議： 在給寶寶添加香菇的時候，一定要清洗乾淨，蒸熟，煮爛。如果想要寶寶能更好的吸收香菇中的營養，那麼最好是選擇幹香菇。

九個月寶寶怎麼吃香菇 

香菇肉蔬糊 

食材：香菇適量，適量豬肉或雞肉及西蘭花，少許高湯。 

做法：香菇清洗乾淨後，切成碎末。西蘭花放進水裏燙過一遍後切成碎末。豬肉或者是雞肉清洗乾淨後切成片，放入燒開的水中燙熟後切成碎末。將1，2步驟中處理好的香菇末，西蘭花末，肉末一同倒入小奶鍋中，加入少許的高湯或者清水煮開即可。

香菇雞肉粥 

食材：大米，雞胸脯肉，胡蘿蔔，冬菇。 

做法：大米洗乾淨後，用清水浸泡1個小時以上(水別倒掉，一起拿來煮粥)。其他食料都切成小丁備用。把所有材料連同適量的水放進褒中，煮到米粒開花粘稠，放鹽和鮮貝露調味即可。 

寶寶吃香菇的好處有哪些

促進發育： 缺乏鐵、鋅元素的寶寶生長髮育會遲緩，而香菇幹品中鈣、鐵、鋅等礦物質含量也較多，這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質。

補充營養： 寶寶吃香菇可以有效補充身體所需營養，前面已經提到過由於香菇中含有十分豐富的營養物質，適量食用可以有效補充寶寶身體所需營養。

保護牙齒： 寶寶食用香菇能預防齲齒。首先，蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。

香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助於口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護牙齒的作用。