不同年齡段寶寶吃什麼輔食 各月齡輔食營養建議
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孩子的輔食應該怎麼餵養比較好,給孩子吃輔食要逐漸增加什麼呢,對於寶寶的輔食,本站小編就來說說吧。
6月齡
保證富鐵食物,觀察過敏情況
4~6月齡寶寶體內鐵儲備逐漸減少,滿6月齡後需要儘快從輔食中獲得鐵,預防缺鐵性貧血的發生。
同時,新食材要一種一種添加,每種新食材嘗試2~3天,觀察是否有嘔吐、腹瀉、溼疹等情況。
7月齡
增加進食量,豐富食物種類
7月齡的寶寶輔食的攝入量逐漸增加,輔食可以單獨成爲一餐啦,每天2~3次輔食。
同時鼓勵寶寶多嘗試不同口味和質地食材,增加在兒童期和成人期各種食材的接受度。
8月齡
過渡食物性狀,感知飢飽信號
隨着寶寶的月齡增加,輔食性狀應增稠增粗,鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力。
同時,作爲父母也該及時感知寶寶的飢飽信號,及時提供或終止餵養。
充分尊重孩子的意願,耐心鼓勵,千萬不要強迫餵養。
9月齡
適合寶寶的輔食應該是富有營養,能提供一定的能量、優質蛋白、鐵、鋅、鈣、維生素A等營養素的,千萬不要給寶寶太稀太薄的食物。
另外,這個階段也可以給寶寶準備一些方便用手抓捏的「手指食物」,鼓勵他們自己拿着吃,如香蕉塊、煮熟的土豆、熟的火龍果塊等。
10月齡
豐富輔食菜單,增加食物稠度
這個階段的寶寶已經吃過很多種類的食物咯,應該繼續擴大菜單的範圍,多嘗試不同的蔬菜和水果。
輔食質地應該進一步加粗、加厚,帶有一定的小顆粒,並嘗試小塊狀的食物,每餐都提供一些讓寶寶自己抓着吃的機會。
11~12月齡
調整進餐時間,餐餐均衡搭配
接近12月齡的寶寶吃輔食的時間可以調整到與家人吃飯相同或相近的時候,讓寶寶更有參與感。
同時保證每餐有菜有肉有飯,比如可以是一種主食、1-2種蔬菜、一種肉類或魚蝦類或禽類。
13~24月齡
清淡家庭飲食,學習使用勺子,豐富奶製品形式
1歲後寶寶的食物可以適當添加一些調味品啦,但仍應清淡爲主。同時可以試着鼓勵寶寶用小勺自己吃飯。
雖然大部分都會掉落,不過爸爸媽媽們千萬要保持耐心。
另外, 1歲以內還是應該以母乳或配方奶爲主,可以少量嘗試無糖的酸奶或牛奶作爲輔食的一種。
而滿1歲後,普通鮮奶、牛奶、酸奶、奶酪等各種奶製品形式都可以選擇啦。
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