三文魚和西紅柿能一起吃嗎 三文魚和西紅柿一起的好處2018
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聽說三文魚和西紅柿一起好處多多,三文魚跟西紅柿一起吃常見的好處都有哪些呢?比如西紅柿酸酸的有助於食慾哦,同時也三文魚蛋白質的消化。
三文魚和西紅柿可以一起吃。
在中醫性味上而言,三文魚是一種性溫的食物,而西紅柿性味平和,因此性味上不衝突,而三文魚和西紅柿的成分之間不會發生反應,還有互補的作用,一起食用可以促使營養均衡,因此三文魚和西紅柿可以一起吃。
美容養顏
三文魚中的維生素A和E、不飽和脂肪酸等,西紅柿中的番茄紅素,維生素C、A和E,胡蘿蔔素等都可以作用於皮膚,有促進黑色素代謝、促使皮膚平滑和富有彈性,因此一起吃可以美容養顏。
抗衰老
自由基會攻擊細胞,導致細胞出現損傷,進而出現衰老的情況,而三文魚和西紅柿中含有的不飽和脂肪酸、維生素、番茄紅素、胡蘿蔔素等有抗擊自由基的作用,因此食用可以減緩衰老。
增強抵抗力
三文魚中的蛋白質可以增加體液免疫的強度,同時脂溶性維生素A等可以增強呼吸道粘膜的抵抗力,增強抗病毒的能力,因此可以增強抵抗力。
促進食慾
西紅柿中含有的有機酸和碳水化合物可以促進唾液和胃酸的分泌,有增強食慾的作用,也能幫助三文魚蛋白質的消化。
保護眼睛
不飽和脂肪酸是眼睛的組成成分,而維A和胡蘿蔔素可以維持視力,因此三文魚和西紅柿一起吃可以保護眼睛。
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