孕婦可以吃基圍蝦嗎 孕婦吃基圍蝦有營養嗎
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
在懷孕期間很多孕婦媽媽們口味比較多變,那麼孕婦能吃海鮮嗎,孕婦可以吃基圍蝦嗎 孕婦吃基圍蝦有營養嗎。下面本站的小編就來介紹。
海鮮含有豐富的優質蛋白質,其所含的人體必需氨基酸種類齊全,含量高,且易於消化。含多種礦物質。海鮮含有一定數量的維生素A、維生素D,並富含鈣、鋅、碘、硒等多種礦物質。
蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反應,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此,只要你本人對蝦無不良反應,可以吃,但要適量。
1、補充蛋白質:孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
2、保護心血管系統:蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統,孕婦吃蝦有利於心臟健康。
3、補鈣:從妊娠第四個月開始,胎兒就要發育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
4、補碘:蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現流產,早產,和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利於保胎安胎。
龍井蝦仁
材料:新鮮蝦仁,龍井新茶或者鮮茶葉,雞蛋,味精,紹酒,精鹽,熟豬油。
做法:1、蝦仁用清水反覆沖洗,盛入碗內,放入鹽和雞蛋清,用筷子輕輕攪拌至有黏性時加入溼澱粉,加味精攪拌,靜置,使蝦仁入味。
2、將龍井茶用沸水沖泡,1分鐘後倒出部分茶湯,茶葉及剩餘茶湯待用。
3、將炒鍋用中火燒熱,倒入豬油。豬油四成熱時,將蝦仁倒入油鍋,迅速用筷子劃散。待蝦仁呈玉白色時起鍋,瀝去豬油。將蝦仁倒入油鍋,倒入剩餘的茶葉和茶湯,然後烹入紹酒,翻炒數次,起鍋裝盤。
乾燒香辣蝦
材料:鮮蝦、蔥薑蒜末。
調料:郫縣豆瓣醬、番茄醬、料酒、糖、鹽。
做法:1、鮮蝦剪掉蝦腳、蝦鬚,去除泥腸,洗淨,然後用廚房紙巾抹乾水分;
2、鍋中倒油,七八成熱時將蝦倒入,炸至變紅後即撈出;
3、鍋中留少許底油,小火煸香蔥薑蒜末;
4、倒入郫縣豆瓣醬和炸好的蝦,轉中火,烹入料酒和番茄醬快速翻炒;最後調入適量糖和鹽,翻炒均勻即可。
Tips:
1、將蝦先炸一下口感就會脆脆的,可以連皮兒吃了;
2、收拾好的蝦一定要充分抹乾水分,要不然入油鍋炸的時候油會濺出;
3、蝦烹製的時間不要太長,時間長了蝦肉會發老。
基圍蝦的頭能吃嗎
基圍蝦是河蝦嗎
基圍蝦是淡水蝦嗎
白灼基圍蝦的營養價值
白灼基圍蝦的營養價值
產婦能不能吃基圍蝦
基圍蝦怎麼做好吃
爆炒基圍蝦的營養價值
基圍蝦的營養價值
基圍蝦蝦頭可以吃嗎 孕婦能吃基圍蝦嗎
基圍蝦的頭能吃嗎
椒鹽基圍蝦的營養價值
幹鍋基圍蝦的營養價值
孕婦可以吃基圍蝦嗎 吃基圍蝦有什麼好處
孕婦溼疹能不能吃基圍蝦
多大寶寶可以吃基圍蝦
基圍蝦是淡水蝦嗎
孕婦能吃基尾蝦嗎 孕婦吃基尾蝦對胎兒有好處嗎
哺乳期能吃基圍蝦嗎
懷孕能不能吃基圍蝦
清蒸基圍蝦的營養價值
基圍蝦是淡水蝦嗎
基圍蝦價格
蒜蓉基圍蝦的營養價值
白灼基圍蝦的營養價值
基圍蝦的頭能吃嗎
嬰兒能吃基圍蝦嗎
剛懷孕能不能吃基圍蝦
紅燒基圍蝦的營養價值
香辣基圍蝦的營養價值