用玉米代替寶寶主食好嗎 孩子吃玉米有什麼好處
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玉米的營養豐富,在寶寶吃輔食以後,就可以慢慢引入了,但其實並不建議用玉米完全代替孩子的主食,那麼,孩子吃玉米有什麼好處?下面本站小編就帶來介紹。
寶寶6個月吃輔食後,就可以引入玉米了。
但不建議用玉米完全代替孩子的主食,尤其是2歲以內的小寶寶,這和玉米本身的營養價值有直接關係:
玉米的熱量相對較低,對孩子來說,主食只吃玉米可能會造成碳水化合物攝入不足,身體所需的總體熱量就會跟不上。
玉米的膳食纖維含量高,3歲內的寶寶胃腸道還比較嬌嫩,如果完全代替主食,可能導致寶寶一次性攝入較多玉米,引起腸胃不適。
而且,過量的膳食纖維,還可能影響鋅、鐵等營養素的正常吸收。
平時給寶寶吃玉米,可以用玉米代替一部分主食,或者把玉米作爲加餐,安排在寶寶兩頓正餐之間。
對於小月齡的寶寶,則需要根據不同年齡段寶寶的抓握能力、咀嚼能力、吞嚥能力來安排:
鬆散的整粒玉米粒體積小、表面光滑,對於12月齡以下的寶寶來說,存在卡嗆窒息危險,所以不建議1歲內的寶寶直接吃完整的玉米粒。
中醫認爲玉米有健脾利溼、開胃等功效,其含有豐富的B族維生素,具有消除疲勞、預防便祕、治療胃潰瘍的作用。
孩子常吃不僅可以增強食慾,還可以健腦益智。
這樣搭配更健脾胃
玉米+酸奶,健胃消食
玉米+番茄,健脾益胃
健脾胃食譜推薦
牛奶玉米粥:補充鈣質,健脾開胃
年齡:1歲以上
材料:牛奶250毫升,玉米麪50克,碎肉蓉適量。
調料:黃油、鹽各適量。
做法:
鍋內倒入適量清水,加入碎肉蓉,用小火煮開。
玉米麪用少許水調稀,倒人煮開的肉蓉湯中,邊倒人邊攪拌;小火煮3~5分鐘,加鹽;加入牛奶,繼續煮至黏稠。
粥盛入碗中,加入黃油,攪勻,晾溫即可。
功效
適合脾胃虛弱、反胃、泄瀉的孩子食用。
芋頭玉米泥:促消化
年齡:6個月以上
材料:芋頭50克,玉米粒50克。
做法:芋頭去皮,洗淨,切塊,放入蒸鍋蒸熟。
玉米粒洗淨,煮熟,放入攪拌器中攪拌成玉米漿。
用勺子背面將熟芋頭塊壓成泥狀,放入玉米漿中,拌均勻即可。
功效:玉米中的纖維素含量很高,能有效刺激孩子的胃腸蠕動,促進消化,增強食慾。
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