寶寶什麼時候可以喝酸奶 怎樣爲寶寶選擇酸奶
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酸奶已經成爲大衆化的飲品,不少女性都喜歡喝酸奶,很多寶寶在看見媽媽喝都也會想喝,那麼寶寶什麼時候可以喝酸奶呢?媽媽應該怎樣爲寶寶選擇酸奶,一般什麼樣的酸奶比較好。
一般來講,1 歲以後開始給寶寶喝酸奶是比較合適的。
如果寶寶之前有對牛奶蛋白過敏的情況,可以適當延後開始喝酸奶的時間,由少到多地給寶寶嘗試,並觀察寶寶有無異常。
如果媽媽實在不放心,在喝酸奶之前向醫生諮詢,是比較保險的做法。
酸奶雖好,但並不是所有類型的酸奶都適合寶寶。
推薦給寶寶吃原味全脂酸奶。孩子生長髮育需要大量的能量,脂肪是重要的能量來源。
不同於成人,嬰幼兒並不需要低脂的飲食。所以在兩歲以前,一定要選擇全脂的奶製品。兩歲後,如果小朋友沒有肥胖問題,仍然可以繼續吃全脂奶品。
最初給寶寶吃的酸奶也不要添加任何水果,除非是已經吃過的,確定寶寶不會過敏的水果。
從脂肪角度來講,低脂或是脫脂的酸奶是不能滿足寶寶的能量需求的,給寶寶挑選酸奶,應該儘量選擇全脂的酸奶。
看配料:越簡單越好。最好選擇原味的、無任何添加的全脂酸奶,包括無糖、無化學添加、無水果;
看儲藏方式:優選冷藏酸奶。冷藏酸奶中的活性益生菌比常溫酸奶中的更多;
看類型:拒絕乳酸菌飲料。乳酸菌飲料屬於甜味飲料,不是酸奶;
看保質期:越新鮮越好。
蛋白質含量是評判酸奶好壞的重要指標,蛋白質含量不低於 2.9/100 g 的酸奶,纔是適合寶寶喝的好酸奶。
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