寶寶能吃枸杞嗎 什麼樣的孩子適合吃枸杞
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寶寶是可以適量吃些枸杞的,枸杞屬於溫熱性食物,對寶寶身體有一定的好處,但是對於一些脾胃虛弱,或感冒腹瀉的孩子是不宜食用的,那麼,什麼樣的孩子適合吃枸杞呢?接下來本站小編就來說一說。
寶寶能吃枸杞,但不要多吃。枸杞子對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用,寶寶可適量食用,此外,寶寶感冒發燒時不能吃,多吃易引起性早熟。
枸杞功效非凡,但很多功效對於小孩子來講暫時用不上,所以也不用爲了滋補長期吃,偶爾的吃一些是不會有任何事情的,而且也會對寶寶的身體起到一定的好處,比如明目養肝、提高免疫力,這些對於寶寶來講只有好處沒有任何壞處。
其實枸杞屬於溫熱性的食物,寶寶的體質大多數處於平衡狀態,如果亂滋補會產生寶寶體內燥熱,會有火氣,容易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。所以寶寶不宜多吃。
枸杞能滋陰益腎,適合腎陰虛的孩子。孩子的體質特點是腎常虛,但腎虛有陰虛、陽虛之分。腎陰虛的孩子,往往會出現喜涼怕熱、手心發熱、大便乾結、小便黃赤或有潮熱盜汗、夜臥不安等情況,這類孩子就適合通過枸杞滋補腎精。而腎陽虛的孩子,需要的是補陽,枸杞補陰,相對來說陽虛的孩子就不一定合適。
但是,枸杞性質滋潤,是滋補之物。小孩子脾胃虛弱,過多食用會增加體內的水液,加重脾胃運化水溼的負擔。過多的水液積聚,無法排出,就會影響臟腑的代謝,鬱而化熱,孩子就非常容易上火。所以,量是非常好關鍵的。孩子不適合長期吃枸杞,也不適合一次吃很多,通常煲湯、泡水一次7-8顆爲多,春天裏一週1-2次就可以了,其它的劑量要在醫生的指導下使用。
如果孩子出現感冒、發燒等熱證,或積食、腹瀉時,就萬萬不能吃。
1、感冒發燒時不吃。枸杞子屬於熱性食藥,感冒發燒是熱證,吃了會加重病情。
2、積食和腹瀉時不吃。《本草經疏》中記載“脾胃薄弱,時時泄瀉者勿入”,中醫認爲,枸杞雖性平偏溫,但功效偏陰。脾胃失調,腹瀉時進食,同樣會加重病情。
枸杞子能夠平補陽氣,煮粥是很不錯的。特別是與粥品搭配,十分有助於陽氣的生髮。如果與粳米同煮,有很好的滋陰潤燥的效果。
與其他補益藥相比,枸杞的作用更和緩,但對於一些容易受寒感冒、容易積食等體虛的孩子而言,還是很容易上火。這時候,家長給孩子可以試試枸杞泡腳,每次放十幾顆即可,方式更和緩,同樣能起到補虛益肝腎的作用。
枸杞玉米五彩羹的做法
用料:
玉米粒(鮮)200克,枸杞10克,燕麥片(即食)30克,甜豌豆20克,菠蘿丁50克。
做法:
1、將枸杞洗淨泡軟,菠蘿、胡蘿蔔去皮,切丁。
2、玉米粒、豌豆清洗乾淨。
3、鍋中加入清水適量,放入燕麥片,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
4、再放入枸杞、胡蘿蔔、白糖煮約2分鐘。出鍋時,放入菠蘿粒即可。
小貼士:
1、吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊,把幹枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點枸杞作配料,不僅滋補,而且不會上火。
2、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,一般情況下,每人每天食用量不可超過30克,寶寶分量要更少。
山藥枸杞粥的做法
用料:山藥適量,枸杞適量,大米適量,冰糖適量,水適量。
做法:
1、枸杞洗淨,泡一會兒。
2、山藥洗淨,去皮,切小丁。
3、大米加水煮成粥。
4、加入山藥丁、枸杞、冰糖,繼續小火煮10分鐘左右。
小貼士:
1、山藥買淮山藥或者新鮮的山藥,新鮮的選那種細條的,越細越好。
2、小火熬粥時,容易糊鍋底,中途記得用勺子攪動攪動。
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