哺乳期可以吃人蔘嗎 產後怎麼吃人蔘補營養
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在產後坐月子到哺乳期,很多媽媽們和寶寶都需要更多的營養,那麼在這個期間怎麼補充營養呢,哺乳期可以吃人蔘嗎 產後怎麼吃人蔘補營養。下面本站的小編就來介紹。
可以吃的,但需要醫生指導服用,需要適量的選擇。
產後女性哺乳,雖然是正常的生理現象,但中醫學認爲乳汁爲血所化生,是人體之陰血,哺乳期乳汁的不斷損耗,會使女性機體處於血分相對不足的狀態,正如“婦女之生,有餘於氣,不足於血,以其數脫血也”,從而導致女性的體質會進入“陰常不足”的“生理維持期”。
同時,加以緊張的生活節奏、繁重的工作壓力、環境的影響等“傷陰”的因素的存在,也會使得女性機體免疫功能下降、更年期生理階段提前,伴隨出現疲乏無力、健忘失眠、貧血、皮膚失去潤澤,甚至發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等症狀。產後女性若要追求面容靚麗、肌膚水潤、身材窈窕,必須重視養陰,注重哺乳期後的保健。
先說月子裏:一般月子裏的第三週開始,可以適當用八珍湯補益,內含人蔘。生育後5周可用十全大補湯,重點在於溫補(內含人蔘)。但這些方劑最好以食療的形式出現,用量爲常規用量的一半即可,配合排骨、雞肉等做湯。若孕婦有熱相,則用白參或西洋參,有寒相,用紅參或高麗蔘。若大量用紅參,則母乳會偏於熱氣,小孩需要配合母親做好月子,在喝母乳的時候多喝點水,同時可少量選用金銀花露、菊花枕、梨湯來適當清火,從而做到平和。 滿月後或雙滿月後的哺乳期:除非有需要用人蔘的症狀(例如氣虛,體弱,精神乏力等),一般以營養豐富、且清淡易消化的飲食爲主。
除非媽媽對某種蔬菜水果過敏,否則哺乳期沒有什麼特別的蔬菜水果需要忌口。
實際上哺乳期媽媽應該多吃水果蔬菜,因爲蔬菜水果裏含有豐富的維生素和礦物質,而且植物性纖維素對預防媽媽便祕大有好處。
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