備孕卵泡長不大怎麼辦 備孕媽媽怎麼讓卵泡長得好
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備孕女性在做試管的時候,遇到的最大挫折就是自身的身體條件差異,有的媽媽就是卵泡長不大,那麼怎麼讓自己卵泡又大又圓呢,本站小編就來說說吧。
備孕的姐妹們應該都知道,懷孕最重要的因素是優質的卵子,因爲2/3的胚胎取決於卵子的質量,所以如果卵子質量不好,胚胎質量自然會受到影響,而要想卵子好,必須保證卵泡質量好,今天小編就告訴大家4招祕訣,快速讓卵泡變得又大又圓。
祕訣一補充雌激素
說到雌激素,可能大部分女性並不知道個性徵的發育和雌激素有關,而且卵巢的功能也和雌激素休慼相關,所以要想卵巢功能好,雌激素必須儘量保持或趨於穩定的狀態,避免月經不協調甚至閉經,有利於卵泡發育生長。
雌激素除了從藥物或者針劑中獲取,還可以在日常的飲食中獲取適量的雌激素,尤其是含有豐富的植物雌激素類的食物,比如豆類。
祕訣二補充鐵元素
卵子的生長髮育除了依靠雌激素,還依賴鐵元素,尤其是缺鐵性貧血的女性朋友,更需要及時、多多補充鐵元素,才能保證血液中的營養成分維持均衡,而且也有利於卵泡發育。
祕訣三補充維生素E
近幾年,不少研究發現維生素E在生殖領域隱藏的作用,一方面可以維持雌激素的分泌以及均衡,另一方面可以起到延緩女性腺體萎縮的作用。
此外,維生素E對男性精子的數量和質量起到促進作用,所以不僅備孕女性應該多多服用維生素E,男性朋友也要一起,可以多吃一些核桃或者綠葉蔬菜。
祕訣四調整飲食作息
最後一個祕訣就是在日常生活中,從你要孩子的那一刻開始,就要對飲食、作息進行調整,改善不良的飲食習慣、生活作息等,積極鍛鍊,才能讓卵泡白白胖胖地長大,到取卵的那一天,便可以滿載而歸,畢竟多一個卵子可能就多一個胚胎,多一個胚胎可能就多一個寶寶,千萬不要放棄任何一種可能。
其實,最重要的一點就是及時試管,因爲你再怎麼保養卵子,始終抵不過時間重重砍下的一刀,希望所有的女性都能順利當上媽媽,擁有自己的小baby~
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