女性懷孕前一年的備戰計劃
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提前12個月
做一次全方位的身體查驗，包含婦科體檢、血常規檢查、尿常規檢查、肝功能、血壓值等，尤其是性病，有什麼問題應當立即醫治。
提前11個月
提前10個月
逐漸更改欠佳的生活習慣，執行健身訓練計劃。每日中等速度徒步三十分鐘，或者每星期游水1～2次，有利於順利孕期及孕婦分娩。
提前八個月
打疫苗風疹疫苗，該病毒感染很可能會造成 畸形胎兒，因此 這一階段不可以省去。
提前6個月
在準備懷孕一段時間停止服用有胎兒畸形功效的藥品(利眠寧、穩定、苯妥英鈉、激素類藥物藥、抗癌、抗癲癇藥、抗甲狀腺藥、降血脂這類的藥)，使身體有充裕的時間新陳代謝掉這種有害物。如的確因病不可以斷藥，也也不應孕期。
提前五個月
嚴禁吸菸戒菸戒酒。酒煙可傷害男性精子、卵子。
提前3個月
提前填補葉酸片，能夠防止神經管缺陷兒的產生。
提前一個月
釋放壓力有利於提升 懷孕機率，創造身心健康的小寶寶。
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