基礎體溫高溫天數不足12天怎麼辦

在備孕期間，大家可能會遇上一些大大小小的問題。比如經常有些女性記錄自己體溫時就會發現自己基礎體溫高溫天數不足12天，這是不是代表備孕失敗了呢？遇上這種情況又到底應該怎麼辦呢？快一起跟隨小編的步伐來看看具體的解決方法吧。

基礎體溫高溫天數不足12天怎麼辦

1.及時去醫院檢查一下女方的卵巢是否每月都有正常成熟卵子排出，以及女方的輸卵管是否通暢無阻,使精子和卵子能在管內相遇受精。

2.一定要適當的調整自己的生活作息，做到早睡早起，不熬夜。

3.保持一個放鬆的心態心情，不要給自己太大的壓力。精神過度緊張，壓力大，也可能對卵巢功能造成影響。

如何正確的備孕

1.懷孕前三個月補充葉酸。如果打算要孩子，就要在備孕前三個月和懷上後的後三個月內，補充葉酸。

2.夫妻雙方補充營養。備孕前期營養一定要供應上，每天保持吃新鮮的蔬菜、水果、魚肉類，這樣懷孕時的寶寶才能保證很健康哦。

3.夫妻雙方保持良好的生活習慣。不抽菸，不喝酒，每天早睡早起。特別是女性，少乾重活。

綜上，希望小編的說明能增加你們對這方面的瞭解。在備孕失敗後請大家不要灰心，不論怎樣都要再堅持試試，不要放棄。並且要一定注意調整心態、愉悅心情。不要給自己太大的壓力，也不要被外界的壓力所幹擾。請相信一定會有“好孕”降臨在你身上的！