月經期間吃2個草莓有沒有問題

月經期間不少的女性都很注意飲食，一些生冷的食物或者是冷飲之類的都不能亂吃。有些女性喜歡吃草莓，這個的話在月經期間也喜歡吃兩顆草莓，吃後又擔心月經期間吃草莓會影響到身體健康。那麼月經期間吃2個草莓可以嗎？

月經期間吃2個草莓有沒有問題？

1、女性經期是皮膚最容易衰老的時候了，因此對於這個時候的女性最好多吃一些維生素C豐富的食物。像草莓就是一種維生素C豐富豐富的水果，因此經期的女性適當的吃點草莓對保養皮膚有一定的好處。另外草莓還含有豐富的葉酸、氨基酸各種微量元素。所以經期女性適當吃點草莓還是有好處的。

2、草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。

3、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

女性經期不能吃哪些水果？

1、香蕉

很多人都認爲香蕉是一種潤腸助消化的食物，其中還有豐富的鎂元素還可以幫助安神。但是大家不要忘了香蕉也是一種寒性的水果，如果經期吃太多了可是非常引起血瘀型痛經的。

2、柿子

柿子的營養也是相當的豐富的，平常適當的吃點柿子對促進身體健康那可以說也是會有很大的好處的。但是柿子也是經期女性的大忌，因爲柿子也是典型的涼性水果，如果吃多了是會刺激到子宮的收縮，使得女性的出血量增多，更容易加大貧血，痛經的問題。

3、梨

梨具有很好的滋潤的作用，但是對於經期的女性而言最好不要吃了。因爲經期本身是需要保暖的，如果你在吃了涼性的水果的話就會對機體造成很大的傷害的。

女性在月經期間要注意做好身體護理工作，月經期間不要吃一些生冷的食物，要做好防寒保暖工作，尤其是要做好腹部的保暖工作。月經期間吃2個草莓是可以的，但是選擇水果的話也要選擇合適的，有些水果還是不太適合月經期間吃的。