大姨媽前兆有什麼
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大姨媽是每個女性正常的生理現象，很多女性在初次來姨媽的時候，會感到非常害怕，其實這是正常的現象，不要擔心自己會失血過多而死掉。但是有很多女性不會時常記得自己來月經的日期，所以無法準確推測下次月經的時間。那麼，大姨媽前兆有什麼？
大姨媽前兆有什麼
1、常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。
2、常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便祕現象，小腹墜痛和乳房脹痛等。
3、經前期緊張症多見未婚青年，有以上一種或幾種表現，大多數情況下不影響學習和工作，少數人症狀嚴重，需要治療。如服用止痛藥、鎮靜藥均可緩解症狀。
姨媽期需要注意什麼
1、生理期忌生冷食物，宜食溫熱。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。月經期飲食應以溫熱爲宜。
2、生理期不適宜有性生活。
3、生理期不適宜喝濃茶、咖啡。
4、生理期不宜拔牙。
5、生理期不可過度捶打腰背。
6、生理期臉部清潔工作要做好。
大姨媽其實在來之前不會不通知你的，總會給你一些暗示，所以女性在自己即將來姨媽的時候需要多加留心觀察。同時在月經期內，也是有一些事情需要多加註意的，儘量保暖不要着涼。注意在月經期內多補充營養和維生素，並且還不會變胖。
