備孕適合的葉酸

在備孕階段是要補充葉酸以及維生素的，葉酸主要對於寶寶的神經系統的發育還是比較重要的，一般都是可以吃的，不要過於追求品牌的，葉酸部分是可以從飲食中獲取的，一些蔬菜含量高的，下面就給各位講解有關備孕補充葉酸的健康知識。

一、備孕適合的葉酸

1、這個一般是任何品牌的都可以的，其實就是維生素B的，而且食物中也是可以獲取一部分的，不要攝入太多的，葉酸，也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，存在於小到病毒、細菌，大到人類的所有生命系統中，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱爲葉酸。

2、葉酸最重要的功能就是製造紅血球，增強免疫能力，一旦缺乏葉酸，會發生嚴重貧血，因此葉酸又被稱爲“造血維生素”。補葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。

二、吃葉酸會不會影響月經

1、葉酸片是不會影響月經的，女性的月經是受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節。精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現月經異常。

2、月經推遲，首先需要試紙檢查看是否懷孕。排除懷孕可能後，應考慮是月經不調的情況，引起月經不調的原因很多，如體內激素水平的紊亂，營養因素，情緒波動，環境因素，服用藥物等。

上面就是關於吃葉酸的健康知識，一般是任何品牌都可以的，何況在飲食裏面也是可以獲取一部分的，一般吃葉酸在備孕期間不影響月經的，對於寶寶今後的神經系統發育很重要的，男性最好也是要補充的。