經期雞湯怎麼煲放什麼
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很多女性喜歡在經期時煲雞湯喝，因爲雞湯可以幫助女性滋補身體。煲雞湯時一些女性喜歡在雞湯裏放各種各樣的食材或是補品，那麼經期雞湯怎麼煲放什麼比較好呢？
經期煲雞湯喝，不建議女性在雞湯裏放太多的補品，因爲近期還是應該以清淡飲食爲主，太過滋補反而容易影響月經量以及月經週期。補血的食材不要和雞湯一起燉煮，因爲服用這種大補的食材極有可能造成女性血崩。
一般來說，如果女性月經比較正常，來月經後煮雞湯喝不需要加什麼特殊的食材，但是如果女性存在痛經，氣虛的症狀，可以加入一些乾薑，當歸，肉桂等等藥食同補的中藥材，加的量每一種不應超過十克。
另外還可以加一些性質比較溫和的我們常見的滋補品，比如說大棗、核桃、板栗等一起燉雞湯。注意月經期間熬雞湯，不要加入蓮子枸杞這些屬性寒涼的食物。
來月經後喝雞湯適當進補並沒有什麼問題，但是過度進補就不可取了，尤其具有活血化瘀作用的食材不能服用，更不能加在雞湯裏，否則會使月經流量增多，行經時間延長。
