例假來了怎麼緩解疼痛
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在生活中，一些女性朋友一個月來一次特殊事，有些女孩來事時表現出來，有些女孩不容易表現出來，但仍然可以從女孩的性情和身體虛弱中感受到，此外，一些女性可能有痛經症狀，這是一個相對明顯的現象。那麼，例假來了怎麼緩解疼痛？
首先痛經就是指女性朋友在每月來一次特殊事時，小肚子疼的情況，由於難以忍受的腹痛，女性經常坐着不舒服，臉色蒼白和四肢無力，每個女性的痛經情況與個人體質有關，有些人輕微不會影響正常生活，有些人嚴重無法正常上班和學習，只能待在牀上。
其次女性朋友例假來了如果肚子疼痛，這時要讓女性朋友多喝些熱水，多注意休息，在吃的方面要多吃一些清淡些的，這時，千萬不要吃生薑，辣椒一類辛辣和刺激性強的東西，如果吃這些會加重女性朋友的肚子痛，女性朋友在這時也要注意保暖，不要讓身體各個部分受到寒冷。
最後當月經的症狀開始出現時或之前，當胃部疼痛時，採取熱敷並將熱毛巾放在胃部，這個過程的持續時間可能在半個小時控制，當然，可以根據的疼痛適當增加或減少。
