如何預防繼發性痛經

在治療的同時還應該瞭解一下應該如何預防此類疾病，日常生活中多注意一下對預防很多疾病都有很好的效果。那麼，應該如何預防繼發性痛經呢？

1、飲食應該儘量清淡一點，少吃辛辣油炸生冷類刺激性比較強的食品，尤其是月經來潮前的3到5天，經期特別注意不吃生冷食品，因爲會刺激到子宮導致痛經加重。

2、平時應該保證作息時間規律，加強體能鍛鍊，增強體質，提高免疫力，但是需要注意的是經期應該避免激烈的運動或者體力勞動。

3、適量補充維生素、礦物質鈣、鉀和鎂，這些元素都能很好的幫助繼發性痛經的緩解。

4、儘量少吃含有咖啡因的食物，因爲咖啡因會導致人的神經緊張，並且會刺激小腸，吃太多可能加重經期的不適症狀。

以上都是預防繼發性痛經的一些措施，其他預防措施還有很多。但是共同的效果就是預防繼發性痛經，能達到效果就可以採納。