順產後盆骨變寬怎麼辦
本文已影響1.52W人
很多人對順產分娩都有一定的恐懼，但是在順產的過程中會有利於增強嬰兒的免疫力，而且生產時產生的疼痛是一瞬間的。但是順產也有一定的缺點，有的女性發現在順產分娩之後骨盆變寬，那麼大家知道順產後骨盆變寬怎麼辦嗎？
女性在順產之後，骨盆變寬是一種很常見的現象，當骨盆變寬以後是可以通過運動來恢復的，骨盆是有一定的可塑性的，所以在產後及時的進行矯正就可以恢復到之前的狀態。選擇順產分娩的女性最好在月子之後進行正確的運動來矯正，比如瑜伽和有氧健身操，但是需要專業的教練進行指導，也可以利用產婦專用的收腹帶作爲輔助工具來矯正骨盆。
在選擇運動矯正的過程中，要了解自己的身體狀況，在身體沒有恢復好之前建議不要進行過度的運動，在分娩後的女性傷口上還可能有很多的瘀血，所以不利於身體的恢復。在平時的生活中也要注意，不要有翹二郎腿的這種習慣，這種習慣對骨盆和腰椎都會有一定的損害，產後的媽媽通過運動還是可以恢復到之前完美的身材。
