吃什麼排卵期卵子增多
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現在的人們講究科學懷孕，會提前檢測出自己的排卵期，然後在排卵期前後的時間同房，這樣懷孕的機率大一些。如果在排卵期，女性排出的卵子質量不佳，或者出現了不排卵的現象，就不能如願當媽媽。那麼吃什麼排卵期卵子增多？
1、穀類食物。穀類食物中含有很多的植物雌激素，有助於女性排卵，在生活中，女性可以多吃一些粗糧，或者將粗細糧合理搭配。
2、豆類食物。雌激素較多的還有豆類食物，比如黑豆、豆漿等等。建議女性在月經前後都要多吃，來促進雌激素的分泌，這樣產生的卵子更多，質量更好。
4、喝水魚湯。魚湯的營養是非常豐富的，可以卵泡發育。而且它還有活血化淤、行氣通滯的功效，女性在月經後喝是非常不錯的。
卵子質量不好的時候，女性可以採用飲食促排卵。如果效果不佳，女性要及時去醫院進行卵子質量監測，在適合的時間同房，做到天時地利人和，這樣懷孕的機率會大大提高。另外，在備孕期，夫妻雙方要有一個規律的飲食習慣以及作息習慣，經常鍛鍊身體，來提高身體素質，這樣生出來的寶寶會更健康。
