調節內分泌吃維生素幾
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內分泌失調是現在很多人都會出現的症狀。一旦內分泌失調，對身體的影響力也是非常大的。但是引起內分泌失調的原因是不同的，從而就需要儘快補充身體缺失的維生素。那麼，調節內分泌，女性吃維生素幾？一起來具體瞭解下吧。
一般情況下，發生內分泌失調吃維生素b的比較多，而且效果也是很不錯的。同時要知道，維生素b在很多食物中都有。患者在生活中可以多吃一些水果蔬菜，或者是雞肉，魚肉以及豆類食物，其次就是雞蛋也是很不錯。這些食物富含比較豐富的維生素b。
內分泌不調的時候，一定要注意勞逸結合，同時也要適當鍛鍊身體，多喝水。必要時，需要月經第2到5天到醫院抽血化驗，檢查一下激素六項，確定身體狀況。而且要減少熬夜，因爲長期熬夜的話，就會導致身體內分泌失調加重。
同時，患者在生活中一定要學會緩解自己的情緒，因爲情緒壓抑，導致內分泌失調，身體出現不適的情況。而且患者在內分泌不調期間，要合理安排自己的飲食，不可以過度放縱自己的飲食。
