月經期能不能吃火龍果呢
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每個月每位女性都會有一個特殊時期，就是來月經了，在這期間內女性一定要注意做好保健工作，因爲這個時期女性受到體內激素的分泌影響，使得免疫系統能力降低，所以月經期要注意飲食營養，對此有女性想要知道，月經期能不能吃火龍果呢？
女性在月經期是可以吃火龍果的，因爲火龍果富含維生素C和水溶性膳食纖維，維生素C能促進體內氨基酸中酪氨酸與色氨酸的代謝功能，能增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力，對於月經期免疫系統能力不足的女性吃了之後，能提高免疫力。
火龍果含有的水溶性膳食纖維，利於人體消化吸收，促進胃腸道蠕動的速度，保持大便暢通，預防便祕的發生，另外火龍果含有大部分水果都沒有的粘膠狀植物性蛋白物質，能給腸道起到保護的作用，避免腸道吸收有害有毒的物質，並且能讓有害有毒物質排出體外，起到解毒的作用。
火龍果鐵元素含量是極爲豐富，比一般水果要高，而鐵元素是機體制造血紅蛋白不可或缺的元素，月經週期性的失血需要消耗體內大量的鐵元素，所以月經期間適量吃些火龍果，可促進造血功能，製造出新的血液以補足所失血液，具有很好的預防貧血的作用。
