胎夢準不準

日有所思，夜有所夢，相信很多孕媽媽在懷孕期間或多或少都有出現過胎夢的現象，那麼在胎夢裏面會夢到生女兒或者是生兒子，這樣的夢境是不是意味着自己也會是這樣的情況呢？那麼胎夢究竟準不準呢？

其實懷有美好憧憬的孕婦夢到未來寶寶是很正常的事，但是，有的孕婦常常因做夢過多影響了睡眠，白天精神不佳，有時還做些驚恐、嚇人的噩夢，則對自己和胎兒都不利。正常的夢境活動，是保證肌體正常活力的重要因素之一。孕婦及其家人做到與胎兒有關的夢可以看作是睡眠狀態下某種心理活動的延續，表示他們想達成某種願望，比如想要男孩或是女孩，希望孩子健康等等。不要把胎夢看得過於神祕，迷信胎夢的內容反而會對孕婦的心理產生不好的影響。

孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡眠，有助於孕婦緩解精神壓力，增強孕婦神經系統和免疫系統的功能，也可降低孕婦產後患抑鬱症的機率。因此，除每晚8小時睡眠外，孕婦還應該在白天至少有1個小時的休息時間。但同時也要注意，要是每天的睡眠時間過長，就會讓體重增加過多，也會增加孕期疾病的發生。