孕酮低要注意什麼
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孕酮是女性卵巢黃體分泌的天然孕激素，對女性的第二性徵發育有至關重要的作用，而對於孕婦來說又是維持妊娠的必須物質。如果孕婦孕酮低，容易發生胚胎停育，就可能導致先兆流產。那麼，孕酮低要注意什麼呢？
1、適當的運動。很多孕婦孕酮分泌量偏低與身體免疫力低下有關，這個時候孕婦應該通過練習瑜伽或體操來提高身體的免疫力，一段時間之後孕酮的分泌量就會慢慢恢復正常。
2、注意飲食。孕婦在懷孕期間出現孕酮低是情況時應多注意飲食，避免辛辣和刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜，比如獼猴桃、橙子等都是不錯的選擇。多注意自己的飲食可以更好地平衡孕酮，讓孕酮分泌量達到正常水平。
3、注意休息。如果孕酮值比較低，孕婦應該減少勞動，少工作、多休息。孕酮低也需要比較長的時間調理才能恢復正常，所以孕婦合理休息是非常重要的。
4、額外補充孕酮。最常見的補充孕酮的方式就是注射或者口服黃體酮，能夠促進胎盤的形成。一旦胎盤形成，就可以減少黃體酮的用量，也能達到安胎、保胎的效果。
