月經期間體溫多少度算正常
本文已影響1.25W人
月經期間的注意事項有很多，要自行注意一些事情，也要自行科普一些什麼能做什麼不能做的事，女性要注意多吃一些溫熱的食物，也不要劇烈的運動，也要在月經期間量體溫。那麼，月經期間體溫多少度算正常？
女性月經期間，體溫一般是在36-37℃之間，這個期間的溫度是正常的，因爲在女性的月經期間，經血流失後，體溫會比平時的稍低一點。如果女性患者的月經比較規律，那體溫的測定也是雙向的，會在排卵日的前後體溫增高0.3-0.7℃。
在月經期間女性可以選擇做一些有氧運動，這樣可以促進血液循環。避免出現經血淤滯導致痛經等症狀。女性在月經期間可以運動，但不要做大幅度的運動。避免引起月經量過多或者過度勞累引起身體內分泌失調導致月經紊亂。
女性在月經期間可以多吃一些富含維生素和微量元素的蔬菜和水果飲食以溫熱爲主，不要吃過於辛辣生冷刺激的食物。有條件的話可以喝一些紅糖姜水，多吃一些大棗枸杞山藥等食物。保持一個健康的飲食習慣和生活習慣，不要熬夜，保證自己有一個正確的作息規律。
