月經來之前體重會升高嗎
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月經是女性的一個特殊時期,每次月經前,都會出現各種症狀,如胸悶、胃痛、背痛等現象。許多年輕女孩也反映出她們的體重在月經前後會發生變化。那麼月經來之前體重會升高嗎?
1、女性月經前體重確實會變重一點:女性朋友在月經前1-7天,身體脂肪很容易積聚,因爲女性體內的葉黃素已經開始大量分泌,所以在月經前幾天會出現水腫,所以女性體重在這幾天可能會增加1-2公斤。
2、月經期:女性正常月經期一般爲7天左右。一些女性朋友會覺得,當子宮內膜出血數天時,她們會感到體重減輕。因此,一些女性認爲,她們可以在月經期間不受限制地吃大量高熱量食物,體重不會增加。其實這只是一種錯覺,因爲此時體內雌激素濃度在這個階段很低,如果不節制暴飲暴食,體重也會激增。
3、月經後:月經後一週稱爲減肥黃金期,因爲此時黃體素濃度很低,新陳代謝相對較快。本週可以將飲食控制在600卡路里,這對減肥有着顯著的效果。事實上,女性朋友在月經前後體重增加到1到2公斤是正常的。只要他們飲食正常,運動得當,保持身心健康即可。
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