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補腎壯陽通過食物、藥物或是按摩只是一個方面,養成一個良好的飲食習慣和作息習慣也很重要。飲食上,男性一般不太注意,特別是應酬較多的人,每天大魚大肉,這些並不利於飲食健康,還是應該均衡營養,多吃一些雞蛋、腰果、豆腐等一些增加體力的食物。同時還要戒菸酒,菸酒是非常傷害身體的,不能立刻戒掉,也要有戒掉的意識。另外,保證身體健康的重要環節是增加體育運動,還要保持愉悅的心情。
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