精確自測女性排卵期

１.排卵期體溫測定法

將電子溫度計於臨睡前放到牀邊可順手取得之處，次日醒來後，並未醒來主題活動時，放到舌底精確測量3分鐘，並紀錄在基礎體溫表上。

早上測量體溫有困難者，可在每日某一固定不動時間量，謹記精確測量前三十分鐘不能猛烈健身運動或食用熱冷食品類。

月經來潮和行房日須額外標記標識，遇有發高燒待會危害人體體溫的情況，亦應尤其紀錄。

女性的排卵期體溫與月經週期一樣是有規律性。一切正常排卵期女性的排卵期體溫以排卵期日爲界從月經來潮日至排卵期日，超低溫期約不斷兩個星期；從排卵期日至下一個月經來潮日體溫升高0.3℃-0.5 ℃，高溫期也約不斷兩個星期。

這類前低後高的體溫曲線稱之爲兩相型體溫曲線，表明子宮卵巢有一切正常的排卵期作用，並且排卵期一般產生在體溫上升前或由低向高升高的全過程中。

2.陰道分泌物的轉變：

陰道分泌物的主要成分是子宮黏液，受着子宮卵巢分泌的生長激素的操縱，在月經週期時間的上半期，即排卵日前，量從少逐漸提升，且愈來愈較稀，通透。抵達排卵日，雌性激素分泌做到高峯期，子宮黏液量也數最多，延展性也較大，外型似雞蛋清樣滑潤。排卵日這類子宮黏液很多分泌可持續性約2－三天，排卵期後，雌激素分泌阻攔子宮黏液很多分泌，陰道分泌物降低，約10天后月經來潮。它是現階段覺得自測排卵的一種方式。但須留意在病理學狀況下陰道分泌物會喪失之上外型，應立即就診醫治。