伊能靜產後勵志瘦身 產後如何健康減肥
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分娩後媽媽容易肥胖,主要和忙着照顧寶寶,疏於運動鍛鍊有關。另一部分加上經常快速吞嚥,或是沒吃、吃孩子剩飯都會導致體重上升。由此可見,健康飲食和規律運動非常重要,這是影響脂肪含量的主要因素。下面本站的小編針對產後體重增加的問題,爲大家分析產後如何減肥,產後體重增加的原因,如何健康的減肥。
說起伊能靜,就會忍不住想起她和秦昊相差十歲的姐弟戀,被稱作愛情童話。
更過分的是,伊能靜產後美得像少女!!!不信?可是有圖有真相哦~
伊能靜在微博中曬出了一組美照。她身穿紅色的網狀透視連衣裙配恨天高,露出白皙長腿,大秀性感好身材,小蠻腰半隱半秀!她在微博中寫道:“開工了!瘦身廣告!63Kg到50Kg展現成果。”少女力Max~~~
伊能靜發視頻親切的稱呼粉絲“閨蜜”,穿蕾絲上衣笑容甜美迷人,還發誓要當勵志姐大談產後減肥瘦身。伊能靜談到了從生產到恢復的瘦身過程,最後總結,所謂瘦身,就是:“邁開腳,管住嘴。”
網友讚美到:靜姐太美了,生了小寶寶還如此面色紅潤,少女感十足,優雅又有點小性感,麼麼噠!瘦的好快,超漂亮,我的女神!悅媽媽也忍不住感嘆:產後恢復得很好啊,小腿纖細~
現實生活中,很多媽咪產後都在感慨,生完孩子肚子還是肉嘟嘟一坨肉,產後減肥容易走入哪些誤區呢?小編今天就帶媽媽們來了解了解。
1、吃光孩子剩飯
這是許多媽媽肥胖的主要原因之一。大部分的媽媽都非常節省,捨不得將孩子沒吃完的食物丟棄,所以自己吃光,導致攝入過多食物,體重上升。
2、太長時間坐着
由於媽媽可能會花很多的時間陪伴小孩,進行閱讀或是玩遊戲等活動,這可能會導致媽媽坐着的時間比站着或走動的時間還長,很難消耗多餘的熱量。
媽媽
產後很多媽媽都體重上升。
3、因爲睡眠剝奪
媽媽大部分的心力都在照顧孩子,這會使女性嚴重地缺乏睡眠,因而導致食慾和對食物的渴望增加,攝入過多的食物,所以造成肥胖。
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