女性經期不適合吃阿膠和紅棗

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“許多女士覺得月經期內應當吃一些溼熱的東西,比如大棗、阿膠糕來補血補氣,實際上它是很含糊且不正確的見解。”“何氏婦產科”傳承何嘉言先生的學員潘春蓮醫生詳細介紹,生理期情況下的飲食搭配是很有注重的,吃正確了纔可以具有食補健康養生的功效。

女性經期不適合吃阿膠和紅棗

月經前應立即調合氣血,不能吃太性熱的食材,能夠服用一點鐵皮楓鬥、子排、淮山藥(健脾養胃)、川芎、藕(補鐵劑)、紫菜(止咳化痰有利排尿、潤腸身體排毒)。

生理期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時候不能吃陽氣偏熱的東西,比如大棗、阿膠糕等。

月經後要滋陰降火,填補以前外流的氣血,能夠煲一些滋補養生的湯,比如土雞加枸杞、紅棗湯等,還可以吃子排、淮山藥、藕,自然最好可以服用補陰養氣血的中藥材。與此同時在這段時間還可以多吃一些“灰黑色”的食材,比如木耳、大黑豆、鯽魚、泥鰍魚。

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