坐姿會影響分娩嗎 常見坐姿影響孕婦分娩
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到了孕晚期階段,準媽媽們要爲順利生產做好準備,有些時候寶寶胎位不正往往是由於不正確的坐姿引起的,在生活中需要注意改正,那麼坐姿會影響分娩嗎?下面本站小編帶來介紹。
坐滿整個椅子
不知孕媽有木有這種感覺,一看到椅子就想坐下,而且想要坐得更舒服,喜歡讓整個屁股坐滿椅子。
但是你知道嗎?這樣坐不僅會讓屁股變大,還會影響胎兒的入盆時間!
專家建議:懷孕期間,孕媽不管是坐椅子還是坐沙發,儘量坐一半,或者準備孕婦專用坐墊。
癱坐在沙發上
孕晚期孕媽身體太沉,總想躺着舒服一些。
但是長時間癱在沙發裏看電視或工作會對寶寶的體位有影響,容易讓寶寶以枕後位姿勢躺在腹中,寶寶的後腦部位衝着媽媽的脊椎,這種胎位就很難入盆,對分娩非常不利。
專家建議,身體儘量向前坐或者選擇孕婦專用U型枕,側躺着,給孕媽支撐點,幫助分擔身體的重力。
久坐
長時間保持坐姿對寶寶不好,影響寶寶順利入盆,尤其到了孕晚期,孕媽身體負擔加重,長時間坐着胎盤會擠壓到寶寶,讓寶寶感覺不舒服,會自主移動位置,不利於分娩。
想要順產的孕媽們,別久坐,適當進行一些運動,能夠幫助寶寶儘快入盆。
專家建議,孕媽可在家人的陪護下適當地爬樓梯,鍛鍊腿部肌肉力量,但是時間不宜過長,如果有身體不適或者早產過的孕媽們一定要注意休息。
還可以選擇散步,讓寶寶感受大自然的環境,不能因爲快要臨盆而在家休息,一定要注意運動,對分娩的幫助很大。
蹺二郎腿的4宗罪
1、影響膝關節
膝關節長時間保持一種扭曲的狀態,增加了膝關節內部結構的壓力,使軟骨的營養障礙、磨損增加,對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說,會增加患骨關節炎的風險。
2、損傷腰背肌肉和脊椎
蹺起二郎腿時,容易彎腰駝背,造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分佈不均。此時的骨盆會帶動脊椎旋轉,久而久之,容易帶來背部肌肉疲勞、痠痛,甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。
3、加重靜脈曲張
蹺二郎腿時,蹺起來腿的後部及膕窩處靜脈受壓,靜脈迴流受阻,靜脈壓力增高,這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。
4、造成下肢血栓
菸民、患有房顫、糖尿病等病的患者,要避免蹺二郎腿。這是因爲,蹺二郎腿會使下肢血流不暢,可能會導致下肢血栓。
以上就是坐姿會影響分娩嗎,常見坐姿影響孕婦分娩,請大家繼續關注。
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