孕婦體重增長多少合適

孕婦體重增長多少合適？一般情況下，在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論是懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形外也容易導致生產困難。

如果孕媽媽身高1.6米，體重58千克，是處在正常體重的邊緣，再多長上2千克，就超重了。孕媽媽可以自己來計算合理體重的指數，計算的辦法是：將孕媽媽的體重（千克，當然是懷孕之前的體重）除以身高（米）的平方，得出的指數應該在18~23之間。

如果孕媽媽的體重是58千克，身高1.6米，指數爲：58÷1.62=22.6;

如果體重60千克（身高1.6米），指數爲：60÷1.62=23.4。

如果指數是在20左右，在孕期，理想的體重增加爲9~12千克；如果身高爲1.7米，可以增加到15千克。相反，指數在23以上，在孕期要想保持理想體重，大概只能增長6~8千克。