纖美女性懷孕前食譜

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晚飯

纖美女性懷孕前食譜

菜譜對着做就可以

1.現榨果汁一份

2.冰激凌或優酪乳一份

3.生菜沙拉或炒青菜一份

4.一碗飯或一碗麪

5.一份豬瘦肉或魚類

6.餐後再吃點菠蘿蜜、番木瓜、或番茄。

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