孕婦的飲食禁忌有哪些?哪些食物會對胎兒造成危害?
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大家都瞭解,未煮開的生牛肉、羊肉、魚類等有造成食物中毒事件的風險,生牛肉、羊肉、魚類等也很有可能含有裂頭蚴,造成弓型病。假如裂頭蚴傳染胎寶寶,便會對眼睛視力或人的大腦導致損害,乃至會引起小產和胎死腹中。
無須太擔憂:弓型病一般 和土壤層或廢棄物中的貓糞相關,在美國僅有千分之二的孕媽媽遭受這類病症的危害。許多 成年人不容易感柒這類病症。但是,假如你一直在觸碰病原菌3星期過後發生輕度的相近感冒症狀,就應當看醫生做一下血液檢查。
如果你留意:
完全煮開食材。
刀切和切蔬菜用不一樣的砧板。
留意清洗廚具、砧板和手。
不必讓電冰箱裏的生牛肉、羊肉、魚類等觸碰到別的食材,把它包裹,分離置放。
“吃花生會讓小孩造成乾果過敏症”,真的是那樣嗎?
乾果過敏症在小孩正中間愈來愈廣泛,極端化的狀況下能發展趨勢成亞急性過敏症,嚴重危害性命。
無須太擔憂:在美國,每一百個人正中間就有一個身患乾果過敏症,但大家對病發緣故並沒有徹底掌握。胎寶寶在孑宮裏是不是會由於媽媽食用乾果而越來越比較敏感,這在醫藥學上還存有非常大異議。
巴西的一箇中小型調研結果顯示,每星期吃花生一次之上的媽媽,比每星期吃花生不上一次的媽媽,更非常容易長出身患乾果過敏症的小孩。但是,要作出明確的結果,還必須 大量的調查分析。
如果你留意:
食用別的乾果(如巴西堅果、甜杏仁、杏仁和榛子仁)是安全性的,這種乾果中含有關鍵的蛋白和人體脂肪。
如今的提議是:假如你家中中有堅果過敏史,那你就應當在懷孕期防止食用花生仁。說白了家中高敏體質就是指你、你的愛人或你的孩子曾身患過敏症、哮喘病或皮膚溼疹等病症。但是,都還沒科學研究證實那樣做能夠 降低小孩身患過敏症的風險。
“吃沒煮開的生雞蛋造成小產”,真的是那樣嗎?
雞蛋或未煮開的生雞蛋中含有沙門菌。這不容易對寶寶造成傷害,但卻會使你非常容易產生食物中毒事件,比較嚴重的時候會造成小產。
無須太擔憂 病症會在三天內發生,大部分人飲水和歇息之後都能轉好,比較嚴重時吃些抗菌素會出現協助。
如果你留意:
你依然可以吃店鋪裏買回來的沙拉醬、冰激凌和鮮奶油凍,由於這種食材中的生雞蛋都歷經殺菌解決,裏邊的病菌早已被殺掉。
不必吃含有雞蛋的食材,如自制蛋黃醬、鮮奶油凍、鮮奶油雞蛋羹、水果汁雪糕或西班牙辣醬油。
不必吃雞蛋黃沒有煮硬的生雞蛋。
“魚類會對寶寶造成危害”,真的是那樣嗎?
藍鰭金槍魚含有液態水銀,飼養的英國大馬哈魚含有內毒素,因此 有些人不清楚吃魚是不是安全性。
無須太擔憂:簡易地說,吃魚是安全性的。魚類是關鍵的蛋白質來源。此外,含油量魚類或是Omega-3油酸的關鍵來源於,能協助你的孩子的人的大腦和雙眼身心健康發展趨勢。
如果你留意:
每星期最少吃兩餐魚,在其中一頓要吃含油量魚類,如大馬哈魚、鯖魚、淹魚、金槍魚、大青魚等。
大馬哈魚一樣安全性,它的好處超過這些理論上的傷害。虹鱒魚一樣有益處。
把藍鰭金槍魚的食用總數限定在兩瓶之內,或是限定在一個魚肉之內。
防止食用大白鯊、劍魚和大馬林魚。這種魚類以別的魚類爲食,身體很有可能含有過多的液態水銀。
還應當防止食用生魚(如壽司店)和未煮開的海產品(如杜蠣、蛤肉或貝殼類),這種物品很有可能含有裂頭蚴。
酥魚內也是有含劉氏鏈球菌的輕度風險。
“喝太多現磨咖啡會造成胎死腹中”,真的是那樣嗎?
從現磨咖啡、茶、可口可樂、功能性飲料或朱古力裏攝入過多的咖啡鹼,會提升小產或嬰兒體重不夠的風險。
無須太擔憂:荷蘭生物學家研究發現,每日喝8杯或大量現磨咖啡的女性,或每日喝兩到三次現磨咖啡的女性,流產的概率要高過壓根不飲用咖啡的女性。但是,8杯現磨咖啡是非常大的總數,假如你有時候喝一兩杯卡布其諾,或是吃完一根巧克力,也不必太過愧疚。
如果你留意:
拿藥的情況下一定要告知藥師你早已孕期,由於許多 非處方藥品也含有咖啡鹼。
除去現磨咖啡或茶裏邊的咖啡鹼自然好,但是假如你喝的量很大,或是要和接生員商量一下。
每日攝取的咖啡鹼不必超出300mg,這大概等同於3杯煮咖啡,或4杯現磨咖啡、4罐含咖啡鹼的功能性飲料、8罐可口可樂,或八個50g的巧克力。
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