孕婦孕吐怎麼辦 趕走孕吐小竅門
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大多數的孕婦在懷孕後都會有不同程度的孕吐,少則幾天,多則幾個月,很多孕婦都會被孕吐所煩惱,怎麼緩解孕吐呢,緩解孕吐的方法是什麼呢,怎麼讓孕吐來的好受些呢,這裏準備了一些方法可以一定程度的緩解孕吐,有需要的孕婦可以去試試看。
孕吐是孕婦保護腹中胎兒的一種本能。腹中弱小的生命不能容忍母體對食物毒素的吸收,這些毒素一旦進入胚胎,就會影響胎兒的正常生長髮育,所以胎兒就分泌大量激素,增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性,以便最大限度地將毒素拒之門外,確保胎兒的生長髮育。
如果因爲孕吐老是吃不下什麼,可選擇經常性的吃小餛飩,麪條什麼的,這些碳水化合物多的東西,據瞭解,很多反應大的孕婦吃這些東西,反而還吃得下點。至於時間上根據自己當時情況來定,感覺狀態還可以那就吃點。晚上還可以再吃點蕃茄蛋湯什麼的,補充營養,也可以炒,但是不要太油,因爲油味太重很容易引起孕婦孕吐。在家人燒菜過程中,孕婦也要儘量迴避,油煙味道盡量不要讓孕婦聞到!水果什麼的,能吃就吃,吃不下也不要太勉強。
一些文章報導,胎兒主要的營養吸收是在孕中期,孕晚期的前半部分應該也很重要,屬於是長身體的時間,在孕晚期的最後一個月,麪食類的要少吃,這期間營養很多會集中於長胎兒肉肉上。一般孕吐到了第四個月就會自動好轉,也儘量不要去想自己會吐什麼的,吐有時也是一定因爲心理作用造成。孕早期經常吐還會形成一種習慣,所以每一次有感覺要孕吐了都要儘量剋制,如果能剋制半小時,胎兒營養基本也就吸收了,另一方面,對於孕吐的次數控制也會有一定作用。
1.充分休息。 壓力過大,很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,並保證擁有一個充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西,能防止噁心嘔吐
3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐症狀。
4.鍛鍊,特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助於保護胃。
6.吃些蘋果醬。它能穩定胃,驅走晨吐症狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個烘烤過的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀,也能減少晨吐。
9.穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化,不會佔胃。
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