懷孕後哪些東西一定不能吃 孕期不能吃的食物有哪些
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懷孕時有人說不能吃螃蟹不能吃西瓜不能吃山楂,甚至不能吃羊肉吃兔肉,關於孕期忌口的說法特別多,到底什麼是不能吃的。懷孕後哪些東西一定不能吃?孕期不能吃的食物有哪些?下面本站小編帶來介紹。
第一類:生的未熟的肉、蛋、奶類。
很多人孕前很喜歡吃生魚片等等,在懷孕時候就要少吃或者不吃。對於生的、未熟的肉類、蛋類、奶類,孕媽媽特別容易感染李斯特菌。
這類病菌容易造成流產,孕期飲食一定要煮熟了再吃。
第二類:菸酒。
對於菸酒,不僅僅是孕期不能吃/喝,備孕前六個月就要戒掉。菸酒容易造成流產、早產、宮外孕等情況發生,而且也容易引發畸形。
第三類:含貢量高的魚類。
美國食品藥品監督局明確禁食。比如大西洋馬鮫魚、方頭魚、劍魚、大眼金槍魚、長壽魚、馬林魚等。食用這些魚,魚體內的汞會進入孕媽媽體內。長期累積,胎兒會產生認知能力障礙。
其實總結下來,會發現沒有什麼特殊的,基本都是平時就少吃的食物,那懷孕期間當然是更少吃或者不吃啦。
不能吃沒有全熟的食物,避免有寄生蟲。
生吃的蔬菜,比如沙拉,不能保證衛生,也不要吃。
另外吃魚的時候,注意不吃大型食肉魚,建議吃鱈魚、鱸魚、鯡魚、沙丁魚、羅非魚、小梭魚等,每週吃2、3次。
咖啡和奶茶,咖啡不要超過一大杯,奶茶含量不清晰有香精色素最好不要喝。
減少接觸有致畸風險的物品和傳染病患者,農藥、殺蟲劑、汽車尾氣、油漆、二手菸、高溫加熱的塑料、貓咪的糞便等,燒烤類食物儘量少吃,含過氧化脂質,會導致大腦早衰或癡呆。
喝少量淡綠茶,不喝濃茶。
少吃味精,穀氨酸鈉會與血液中的鋅結合,影響大腦發育。
有人認爲西瓜寒涼且高糖。西瓜含有豐富營養和膳食纖維,能刺激大腸蠕動,促進排便。懷孕後腎上腺皮質激素、雌激素分泌增加,導致體內鈉鹽升高造成水腫,西瓜中的瓜氨酸、精氨酸和配糖體等物質利尿減輕水腫。不能多吃,不能吃冰西瓜,腸胃功能不好的孕婦少吃。
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