孕晚期什麼時候胎動少

孕晚期的時候，胎兒的活動會逐漸減少，這屬於一種正常的現象，孕媽媽沒有必要着急緊張。作爲一名孕媽媽，你最好是認真觀察自己的胎動，胎動一旦出現異常就需要警惕起來，最後是及時就醫。那麼孕晚期什麼時候胎動少呢？孕晚期需要注意什麼呢？

一、孕晚期什麼時候胎動少

細心的準媽媽會發現，到了孕晚期胎動會變少，以前甚至有時候會被胎兒踢醒，可是現在胎兒幾乎沒什麼動靜了，這是怎麼回事呢？孕晚期胎動減少正常嗎？

其實，孕晚期胎兒入盆後胎動會減少，這是很正常的。妊娠32周時，胎動最頻繁，每天胎動的次數最多的時候能達到上千次。隨着懷孕月份的增加，因爲胎兒慢慢長大，子宮內可以供他活動的空間會越來越少，因此他的胎動也就會減少一些，沒有以前那樣頻繁。

不過，如果胎兒宮內缺氧也會引起胎動減少減弱，準媽媽們不可不注意。

一般來講，懷孕33周後會開始感覺胎動少了，孕婦一定要注意胎動時間，早、中、晚固定的時間，如果早上8到9點，中午12點到1點，下午6點到7點，一小時胎動不少於三次就沒關係，如果是兩次或者一次，馬上再數一小時，如果還是不夠，就到醫院聽一下胎心，看看有什麼問題。

綜上所述，孕晚期胎動減少有些情況下是正常的，準媽媽只要做好日常監護，數好了胎動就能知道胎兒是否健康了。

二、孕晚期注意事項

孕晚期注意事項有哪些？孕晚期注意事項包括孕婦睡姿、飲食、產前檢查等等。孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護理和注意事項。

1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺着睡，靠牀那邊的腿保持彎曲。腹側貼着牀，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺着睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。

2、肚子疼：在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。

3、拉肚子：準媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的徵兆。

4、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

5、胎毒：中醫認爲胎毒主要爲溼毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生後的寶寶長溼疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

6、胎動：如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也爲正常，所以準媽媽不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。

7、水腫：孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裏的水分帶回到血液中。

8、恥骨痛：接 近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產道，恥骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會感覺很痛。疼痛從孕後半期開始，直到生產，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，儘量不要受到恥骨壓迫，好好休 息即可。

9、便祕：孕晚期便祕是一種正常現象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉羣，協助腸道運動，緩解便祕情況。

10、孕期氣短：在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節奏 放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，尤其是在你坐着的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一 點，可能會讓你感覺好一些。

11、手指關節痛：孕晚期的準媽媽經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛，這是因爲身體爲了適應分娩的需要，會分泌大量的鬆弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，儘量減少對手指關節的刺激。

12、宮縮頻繁：如 果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆 之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，它在產前2-3周內會時常出現。假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

13、入盆：胎兒入盆後，你就會出現比較明顯的宮縮，也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產婦多在預產期的前兩週入盆，而經產婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。

14、產檢：進入孕晚期後，你要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改爲每兩週1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生。

通過本文的介紹可以知道孕晚期的時候胎兒會在33周之後胎動減少，這屬於正常現象，不是異常，所以沒有必要緊張哦。同時本文介紹了孕晚期的時候孕婦需要注意的一些問題，多多注意一下能夠讓你的生產變得更加順利，讓你更加順暢的生下寶寶哦。