懷孕最後兩個月好難熬怎麼辦

懷孕最後兩個月太難熬了，以前懷孕前期和中期覺得一個月一個月的過的特別快。每天就是安胎和吃吃喝喝。現在到了最後兩個月時間好像過得很慢，而且經常很擔心胎動多少吃東西也非常注意，胃口也不好。又擔心寶寶會缺氧什麼的，重要是疼痛感太強烈了，十分難熬。懷孕最後兩個月好難熬怎麼辦？懷孕最後兩個月應該注意什麼？

懷孕最後兩個月好難熬怎麼辦

大部分準媽咪由於缺乏分娩的經驗，加之生活中接受了各種過分誇大的分娩疼痛信息，使產婦們對分娩充滿了恐懼，引起肌肉緊張，導致宮縮加劇和時間延長，加重了疼痛感。

1、準媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃，可以在心裏構想美好的場景和畫面，以此轉移對分娩痛的關注，能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。準爸爸在旁邊說情話也有一定作用。

2、當產婦躺着、站着還是蹲着等待分娩時，準爸爸可以爲準媽咪進行適度按摩。當然，準爸爸要先提前練習按摩指法，在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀，也讓產婦有極大地安慰感。

懷孕最後兩個月應注意什麼

當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒。

1、準媽咪面臨生產的時候，可以通過來回走路、依靠着丈夫或者牆面，前後搖擺骨盆等姿勢來爲背部釋放壓力，絕對比孕媽咪平躺在牀上乾等寶寶出生要來得舒服。

2、在生產過程中，準媽咪可以大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮消散，不用擔心打擾到別人。此外，產房內也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂，分散產婦對宮縮的注意力。

懷孕後期臨產時準媽媽是特別辛苦的，食慾不振，想吃又沒有胃口。身體還承受着極大的痛苦，十分的難熬。這時候準媽媽一定要挺過最後兩個月就可以勝利了。可以多暢想一下以後的生活，先從改善心情開始，有一個美好的心情，多做一些有益於身心健康的事。