怎麼判斷孕婦缺鈣
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每天過着很平常的日子，每天的飲食都是根據醫生建議和指導的，不管是好的還是禁忌的，都是醫生怎麼說就怎麼來的，但是在最近的一次檢查上，醫生建議要補充些維生素，特別是要補鈣，難道是身體缺鈣了?怎麼判斷孕婦缺鈣?小編就此整理了些，大家來看看吧。
怎麼判斷孕婦缺鈣
如何判斷缺鈣?其實不需要去醫院檢查，只要我們自己簡單的測試下就知道了。如果孕媽媽們發現自己的牙齒比以前有一點活或者不那麼堅硬了，這時候就需要注意進行補鈣了。如果在懷孕的中期出現了容易小腿抽筋的現象，這種情況也需要注意了，如果大家實在不知道怎麼辦，就可以去諮詢下醫生。
孕婦缺鈣如何食補
當大家發現自己缺鈣了要補充鈣的時候，也不要過於擔心和焦慮，只要平時注意下食補就好了。懷孕期間多使用深顏色葉菜類蔬菜，注意下多吃些帶葉子的蔬菜，比如說油菜、烏菜、薺菜、雪裏紅等等。芝麻醬也是很好的補鈣食物，而且還會含有大量的礦物質。乳製品、沙丁魚、豆腐都含有豐富的鈣元素。
如果大家趕緊身體這個不舒適那個不舒服，可以仔細的感知下，具體到哪個部位怎樣的不舒服都形容下，可以及時的反饋給醫生，醫生就會根據大家提供的描述，判斷最近大家的身體是否良好，胎兒是否良好。最後祝大家開心快樂每一天!
