孕期不補鈣影響寶寶嗎

補鈣對於孕期女性來講很重要，很多的女性在懷孕期間就會注重自己飲食的調整，注重吃一些補鈣的食物。也有一些女性可能會覺得自己身體比較的好，在孕期覺得自己沒有必要去補鈣，那麼孕期不補鈣影響寶寶嗎？一起去看看吧。

孕期不補鈣影響寶寶嗎？

鈣是牙齒的主要組成成分，而寶寶的牙齒質量和孕媽媽鈣的攝入量也是成正比的。在孕期，媽媽體內的鈣質就會轉移到胎兒身上，如果孕媽媽本身鈣不足，不能滿足胎兒生長髮育的需要，就會影響到寶寶的乳牙、恆牙的鈣化和骨骼的發育。

母親妊娠期的健康狀況會直接影響孩子牙齒的健康，如強烈的妊娠反應、缺鈣、發燒、佝僂病、吸菸或重度營養不良等，都會導致胎寶寶頜面部或口腔發育畸形，引發出很多牙齒問題和牙周疾病。

孕婦補鈣的食物有哪些？

1、乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

2、豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮等。

3、海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘等。

4、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉鬆等。

5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。

6、水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。

孕期的女性要注意及時的補鈣，可以選擇一些補鈣的食物，這樣的話對於胎兒的發育才更有利。以上就是關於“孕期不補鈣影響寶寶嗎？”的相關介紹，女性在孕期要及時的調整自己的生活和飲食，要養成好的生活飲食習慣，及時的補鈣。